อะไรทำให้รังแคแย่ลง?

นิสัยบางอย่างเช่นการสระผมด้วยน้ำร้อนหรือใช้คอนดิชั่นเนอร์กับรากผมทำให้อาการรังแคแย่ลงเพราะมันกระตุ้นการผลิตน้ำมันและความมันบนหนังศีรษะ

รังแคมีลักษณะเป็นเศษซากส่วนเกินที่เกิดขึ้นบนหนังศีรษะส่วนใหญ่มักเกิดจากน้ำมันส่วนเกิน แต่ยังสามารถไปถึงเคราและคิ้วทำให้เกิดอาการเช่นคันสีแดงและอักเสบ

1. สระผมด้วยน้ำร้อนมาก

น้ำร้อนจะทำให้หนังศีรษะแห้งออกไปทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อป้องกันผิวหนังซึ่งทำให้รังแคแย่ลง

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเมื่อสระผมและปิดท้ายด้วยการอาบน้ำเย็นบนหัวเพราะจะทำให้การผลิตไขมันลดลง

2. ใช้แชมพูขจัดรังแค

แชมพูขจัดรังแคจำนวนมากออกจากหนังศีรษะแห้งมากและสุดท้ายก็กระตุ้นการผลิตน้ำมันทำให้ปัญหาแย่ลง

เพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดีเราควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสี pyrithione, tar, selenium sulfate หรือ salicylic acid และสำหรับกรณีที่ร้ายแรงที่สุดผลิตภัณฑ์ที่มี antifungals เช่น cyclopyrox หรือ ketoconazole

ดูรายการแชมพูที่ดีที่สุดเพื่อต่อสู้กับรังแค

3. ใช้ครีมนวดผมบนหนังศีรษะ

การปล่อยให้คอนดิชั่นเนอร์สัมผัสกับหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำมันและรังแคทำให้รังแคแย่ลง ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังในการส่งคอนดิชั่นเนอร์เฉพาะจากปลายถึงกลางผมสามารถเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในกรณีของผมหยิก แต่หลีกเลี่ยงการถึงรากของเส้น

4. สวมหมวกหรือหมวก

การสวมหมวกหมวก tiaras และวัตถุอื่น ๆ บนหัวจะทำให้หนังศีรษะคัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมเปียกหรือมีเหงื่อออกการกระตุ้นการแพร่กระจายของเชื้อราที่ทำให้รังแคแย่ลง

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์เสริมที่ไม่ปล่อยให้หนังศีรษะหายใจนอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการดักผมที่ยังเปียกเพราะยิ่งผมแห้งเร็วเท่าไหร่มันจะกระตุ้นการเติบโตของรังแคได้เร็วขึ้นเท่านั้น

5. ใช้สารเคมี

การใส่สารเคมีลงบนเส้นผมเช่นสีย้อมยืดและดัดให้ระคายเคืองและอักเสบบนหนังศีรษะนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการแพ้และลอกผิวและทำให้รังแคแย่ลง

ดังนั้นใครก็ตามที่มีปัญหานี้ควรหลีกเลี่ยงการทำทรีทเม้นท์เพื่อความงามที่หนังศีรษะและทำให้เกิดการระคายเคือง

6. ไขมันส่วนเกินในอาหาร

การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลมากเกินไปเช่นเนื้อแดงอาหารแปรรูปลูกอมและคุกกี้ยัดไส้เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำมัน

เพื่อช่วยในการควบคุมมีความจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณการใช้น้ำดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรบริโภคอาหารผักผักผลไม้วันละอย่างน้อย 3 หน่วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ควรหยุดรังแค

7. สระผมเล็กน้อย

การสระผมเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ทำให้หนังศีรษะยังคงสัมผัสกับน้ำมันที่สะสมอยู่เป็นเวลานานซึ่งช่วยให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อรารังแค

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสระผมทุกครั้งที่มันเยิ้มแม้ว่าจะต้องซักทุกวันเพื่อให้เส้นผมสะอาด

สาเหตุอะไร

รังแคเกิดจากน้ำมันส่วนเกินที่ทำให้หนังศีรษะพองและช่วยในการพัฒนาของเชื้อรา Pityrosporum ovale ทำให้เกิดการลอกสีขาวซึ่งเป็นส่วนผสมของความมันกับเซลล์ที่ตายแล้ว

อย่างไรก็ตามปัญหานี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมอยู่แล้วดังนั้นรังแคจึงไม่เป็นโรคติดต่อ

ดูสูตรอาหารธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ได้ที่: