อาการบวมที่ขาไม่เพียง แต่จะทำให้รู้สึกอึดอัดทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก แต่ยังทำให้ผิวหนังหย่อนยานและอาจทำให้เกิดการอักเสบดังนั้นจึงควรทำการรักษาโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับอาการบวมที่ขาและบรรเทาน้ำหนักที่ขาคือ:
- ยกขาของคุณทุกวัน - อย่างน้อย 10 ถึง 20 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของวันซึ่งเป็นเวลาที่คุณรู้สึกบวมมากที่สุด ดื่มน้ำ 2 ลิตรทุกวัน โดยเฉพาะน้ำหรือชาขับปัสสาวะเช่นชาพาร์สลีย์มะนาว วิธีทำให้ชานี้ดู: ชาขับปัสสาวะ; ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วพร้อมน้ำมะนาวและขิงก่อนอาหารเช้า - ชุดนี้เป็นท่อระบายน้ำตามธรรมชาติ ชอบอาหารขับปัสสาวะ - กินอาหารขับปัสสาวะด้วยคื่นฉ่าย, ผักขม, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล, สับปะรดหรือสตรอเบอร์รี่ทุกมื้อ ดูรายการทั้งหมดของอาหารเหล่านี้ได้ที่: อาหารขับปัสสาวะ; หลีกเลี่ยงเกลือ - อาหารที่อุดมไปด้วยเกลือช่วยในการกักเก็บของเหลวสามารถเปลี่ยนเกลือได้ด้วยสมุนไพรหอมเช่นออริกาโน, ผักชีฝรั่ง, ไทม์หรือโรสแมรี่เป็นต้นเพื่อปรุงรสอาหาร การดื่มน้ำผลไม้ล้างพิษ 1 แก้วก่อนนอน - ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายป้องกันการกักเก็บของเหลว เรียนรู้วิธีการทำน้ำผลไม้ที่ดีที่: Detoxifying juice; ฝึกฝนการออกกำลังกายทุกวัน - เช่นการออกกำลังกายการวิ่งการเดินการปั่นจักรยานหรือการเต้นรำเป็นต้นเพราะพวกเขาชอบการไหลเวียนโลหิต
ดูวิดีโอและดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับอาการบวม:
หากอาการบวมไม่ลดลงใน 3 ถึง 5 วันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุของอาการบวมและหากจำเป็นต้องผ่านยาบางอย่าง
อาการบวมที่ขาอาจเกิดจากการไหลเวียนของโลหิตไม่ดีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโรคไตหรือโรคหัวใจการกินยาคุมกำเนิดและแม้กระทั่งการเดินทางไกล ดังนั้นเนื่องจากอาการบวมมีสาเหตุหลายประการสิ่งสำคัญคือการรู้ที่มาของอาการบวมเพื่อให้การรักษาดีที่สุด
