เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มและแตกหักรุนแรงอาจจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างในบ้านกำจัดอันตรายและทำให้ห้องปลอดภัยยิ่งขึ้น สำหรับเรื่องนี้ขอแนะนำให้ลบพรมหรือใส่แถบสนับสนุนในห้องน้ำเพื่อความสะดวกในการอาบน้ำและการใช้ห้องน้ำเช่น
สิ่งสำคัญคือการปรับบ้านให้เหมาะกับความต้องการของผู้สูงอายุเนื่องจากอายุ 70 ปีความยากลำบากในการเดินอาจเกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดข้อการขาดมวลกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียความสมดุลนอกจากจะมีปัญหาในการมองเห็นหรือสับสน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำจัดอันตรายทั้งหมดที่อยู่ในและนอกบ้านเพื่อให้สภาพแวดล้อมปลอดภัยยิ่งขึ้น
บ้านที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่คือบ้านที่มีเพียง 1 ระดับเพราะมันช่วยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายระหว่างห้องทุกห้องและทางเข้าและออกช่วยลดความเสี่ยงของการตก
การปรับทั่วไปในบ้านเพื่อป้องกันการหกล้ม
การดัดแปลงบางอย่างที่ต้องทำในบ้านของผู้สูงอายุรวมถึง:
- มีห้องพักที่กว้างขวางและกว้างขวางพร้อมตู้เก็บของหรือกระถางต้นไม้เช่นติดตั้งสายไฟของใช้ในครัวเรือนกับผนังให้ความพึงพอใจกับเฟอร์นิเจอร์แบบไม่มีมุมวางพื้นกันลื่นโดยเฉพาะในห้องครัวและห้องน้ำมีห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ โคมไฟและม่านแสงหลายชิ้นเก็บของใช้ส่วนตัวไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายเช่นตู้และลิ้นชักต่ำถอดพรมออกจากพื้นของห้องทุกห้องในบ้านทิ้งไว้เพียงหนึ่งที่ทางออกของกล่องแนบไม้คลับจากพื้น ซึ่งอาจจะหลวมไม่ต้องแว็กซ์พื้นหรือทิ้งสิ่งเปียกบนพื้น เปลี่ยนหรือซ่อมเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มั่นคงหลีกเลี่ยงเก้าอี้ที่ต่ำเกินไปและเตียงที่สูงหรือต่ำเกินไปใช้มือจับที่ง่ายต่อการเปิดหลีกเลี่ยงเก้าอี้ทรงกลม
ในกรณีที่บ้านของผู้สูงอายุที่มีบันไดจะต้องอยู่ในระดับต่ำและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ราวบันไดทั้งสองข้างของบันไดนอกเหนือจากการทาสีบันไดด้วยสีที่แข็งแกร่งและวางพื้นกันลื่นเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้ม อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจจำเป็นต้องวางลิฟต์ขึ้นบันได
อุปกรณ์ห้องน้ำ
ห้องน้ำของผู้สูงอายุควรมีขนาดใหญ่ไม่มีพรมและมีตู้เก็บของขนาดเล็กที่มีวัตถุจำเป็นเช่นผ้าเช็ดตัวและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเป็นต้น
คุณควรเลือกห้องอาบน้ำแทนอ่างอาบน้ำที่คุณสามารถใส่รถเข็นวางเก้าอี้พลาสติกแน่น ๆ หรือติดตั้งบาร์รองรับเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถยึดตัวเองในระหว่างอาบน้ำ
ดัดแปลงห้อง
ห้องของผู้สูงอายุจะต้องมีเตียงพร้อมฟูกและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเลือกเตียงที่มีบาร์เพื่อหลีกเลี่ยงการตกในเวลากลางคืน วัตถุที่ผู้สูงอายุใช้มากที่สุดเช่นแว่นตายาหรือโทรศัพท์ก็ควรอยู่ใกล้มือเช่นเตียงนอน นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอและควรมีไฟกลางคืนในตอนกลางคืนหากห้องมืดมาก
ดัดแปลงนอกบ้าน
รูปลักษณ์ภายนอกของบ้านผู้สูงอายุสามารถทำให้เกิดความเสี่ยงและทำให้ผู้สูงอายุตกหรือบาดเจ็บและด้วยเหตุนี้มันควรจะเป็น:
- ซ่อมแซมทางเท้าและขั้นตอนสวนที่ชำรุดทำความสะอาดทางเดินและกำจัดเศษขยะจากใบไม้แจกันหรือถังขยะแทนที่บันไดด้วยทางลาดด้วยราวจับถอดสายไฟฟ้าในทางเดินห้ามล้างลานด้วยผงซักฟอกหรือผงซักฟอกเพราะจะทำให้พื้นมากขึ้น ลื่น
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่ามาตรการเหล่านี้เป็นวิธีการป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุได้รับบาดเจ็บหลีกเลี่ยงการแตกหักหรือบาดเจ็บที่ศีรษะและควรปรับให้เหมาะสมตามความเป็นไปได้ของผู้สูงอายุและครอบครัว
หากต้องการเรียนรู้กลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มให้อ่าน: วิธีป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ
