ชาอาติโช๊คเป็นยาที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพล้างพิษและสารชำระล้างที่ช่วยชำระร่างกายกำจัดสารพิษไขมันและของเหลวส่วนเกิน
เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ชานี้นอกจากจะใช้ในอาหารลดน้ำหนักแล้วยังสามารถใช้ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับเพราะช่วยในการล้างพิษในอวัยวะลดอาการ นอกจากนี้มันเป็นเรื่องดีที่จะรักษาคอเลสเตอรอลสูงและควบคุมความดันโลหิตให้สมบูรณ์และสามารถใช้ได้ทุกวัน ดูว่าอาติโช๊คมีไว้สำหรับอะไร
เพื่อปรับปรุงผลของชาและให้แน่ใจว่าได้รับประโยชน์ทั้งหมดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฝึกการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และทำตามอาหารที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลเอาอาหารทอดเครื่องดื่มและน้ำตาลเลือกอาหารที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นกับการบริโภคสลัด ยันเนื้อย่างและผักนึ่ง
ชาอาติโช๊ค
อาติโช๊คเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินที่มีอยู่ในร่างกายและยาระบายป้องกันอาการท้องผูก นี่คือวิธีการใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก
ส่วนผสม
- ใบอาติโช๊ค 3 ช้อนโต๊ะแห้งน้ำ 1 ลิตร
วิธีการเตรียม
เพิ่มใบอาติโช๊คลงในน้ำเดือดและต้มอีก 5 นาที ความเครียดผสมและเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือหญ้าหวานเพื่อทำให้หวานชาถ้าจำเป็น
ดูเคล็ดลับจากนักโภชนาการของเราที่จะทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
น้ำอาติโช๊ค
ในการทำน้ำผลไม้อาติโช๊คเพียงแค่ตีดอกไม้และใบอาติโช๊คในปริมาณที่เท่ากันด้วยน้ำเล็กน้อยและดื่มอย่างน้อยถ้วยก่อนอาหาร น้ำผลไม้นี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการล้างพิษในตับ
สลัดกับอาติโช๊ค
สลัดอาติโช๊คดิบเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะได้รับทั้งประโยชน์ของอาติโช๊คเช่นเดียวกับผักอื่น ๆ ที่สามารถรวมอยู่ในสลัด
ส่วนผสม
- ผักกาดหอมมะเขือเทศเชอร์รี่อาติโช๊คแครอท
วิธีการเตรียม
ในการเตรียมสลัดคุณต้องล้างส่วนผสมให้ถูกต้อง (เรียนรู้วิธี) หั่นให้เป็นวิธีที่คุณชอบที่สุดแล้วนำไปใส่ในภาชนะหรือจานที่เหมาะสม ในการปรุงรสสลัดคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกมะนาวเกลือพริกไทยและออริกาโน่เพื่อลิ้มรส ลองดูตัวเลือกสลัดอื่นด้วยผัก
