ชามะขามแขกในการลดน้ำหนัก: มันได้ผลจริงหรือ

ชามะขามแขกเป็นยาที่ใช้ในบ้านที่ผู้คนต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามพืชชนิดนี้ไม่ได้มีอิทธิพลต่อกระบวนการลดน้ำหนักดังนั้นจึงไม่ควรใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการควบคุมดูแลโดยนักโภชนาการแพทย์หรือ naturopath

ในการลดน้ำหนักสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำตามอาหารที่สมดุลโดยนักโภชนาการและออกกำลังกายเป็นประจำ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในเรื่องของการลดน้ำหนักผู้แนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผลพิสูจน์แล้วและในปริมาณที่ถูกต้อง

เพราะมะขามแขกเป็นที่รู้จักกันในการลดน้ำหนัก

แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อการลดน้ำหนักการใช้ชานี้ได้รับความนิยมเนื่องจากมีรายงานที่อ้างว่าทำให้เกิดการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในเวลาน้อยกว่า 24 ชั่วโมง และในความเป็นจริงมีคนที่สามารถลดน้ำหนักหลังจากใช้มัน แต่นี่ไม่ได้เกิดจากกระบวนการลดน้ำหนัก แต่เพื่อล้างลำไส้ นี่เป็นเพราะมะขามแขกเป็นพืชที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่แข็งแรงมากซึ่งทำให้คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเพื่อกำจัดอุจจาระที่สะสมอยู่ในลำไส้ ดังนั้นเมื่อบุคคลกำจัดอุจจาระเหล่านี้มันจะเบาลงดูเหมือนว่าน้ำหนักจะลดลง

นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินว่านักโภชนาการกำหนดให้ใช้ชามะขามแขกในการลดน้ำหนัก แต่มักจะทำในช่วงเวลาสั้น ๆ นานถึง 2 สัปดาห์เพื่อทำความสะอาดลำไส้และกำจัดสารพิษเพื่อเตรียมร่างกาย สำหรับแผนการกินใหม่ผลลัพธ์ที่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารไม่ใช่จากการใช้ยาระบาย

มะขามแขกทำงานอย่างไรในลำไส้?

ชามะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอย่างแรงเพราะพืชอุดมไปด้วยเซโนไซด์ชนิด A และ B สารที่มีความสามารถในการกระตุ้น myenteric plexus ซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มการหดตัวของลำไส้ผลักอุจจาระออก

นอกจากนี้มะขามแขกยังมีเมือกจำนวนมากซึ่งท้ายที่สุดจะดูดซับน้ำออกจากร่างกายซึ่งทำให้อุจจาระนุ่มและกำจัดได้ง่ายขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเซนนาและวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

การใช้ยาระบายเพื่อลดน้ำหนักปลอดภัยหรือไม่?

ยาระบายสามารถเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการลดน้ำหนักได้ แต่ควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยทำหน้าที่ล้างสารพิษในร่างกายและเตรียมร่างกายสำหรับกระบวนการลดน้ำหนัก

ดังนั้นยาระบายไม่ควรใช้เป็นหลักรับผิดชอบในการลดน้ำหนักเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือเรื้อรังสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่น:

• การสูญเสียความสามารถในการถ่ายอุจจาระ: มันเกิดขึ้นเพราะเส้นประสาทในภูมิภาคสูญเสียความไวของพวกเขากลายเป็นขึ้นอยู่กับการใช้ยาระบายเพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้; การคายน้ำ: ยาระบายทำให้ลำไส้ทำงานได้เร็วมากซึ่งจะช่วยลดเวลาที่ร่างกายต้องดูดซึมน้ำซึ่งจะถูกกำจัดไปกับอุจจาระ การสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญ: พร้อมกับน้ำร่างกายยังสามารถกำจัดแร่ธาตุส่วนเกินเช่นโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและหัวใจเช่น เลือดออกจากอุจจาระ: มันเกิดจากการระคายเคืองมากเกินไปของลำไส้ผ่านการใช้ยาระบาย;

ผลกระทบหลายอย่างเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจอย่างรุนแรงทำให้ชีวิตมีความเสี่ยง

ดังนั้นยาระบายทุกชนิดไม่ควรใช้ในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกำกับดูแล

ดูวิดีโอจากนักโภชนาการของเราอธิบายว่าทำไมยาระบายไม่ใช่ทางเลือกที่ดีในการลดน้ำหนัก: