ชาตั้งครรภ์: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ควรใช้

การบริโภคชาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันมากและนี่เป็นเพราะยังไม่มีการศึกษากับพืชทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกายของผู้หญิงหรือพัฒนาการของทารก

ดังนั้นอุดมคติคือการหลีกเลี่ยงการบริโภคชาใด ๆ โดยไม่ต้องแนะนำของสูติแพทย์หรือสมุนไพรและตัวเลือกธรรมชาติอื่น ๆ ควรได้รับการแนะนำในการรักษาปัญหาที่พบบ่อยเช่นอาการคลื่นไส้วิตกกังวลท้องผูกหรือแม้กระทั่งอาการไข้หวัด

แม้ว่าจะเป็นตามธรรมชาติชาทำจากพืชที่มีสารออกฤทธิ์ที่สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานของร่างกายและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์เช่นการทำแท้งผิดปกติหรือมีเลือดออก ดังนั้นแม้ชาที่ไม่ถือว่าเป็นอันตรายควรบริโภคในปริมาณ 2 ถึง 3 ถ้วยต่อวันเท่านั้น

พืชสมุนไพรต้องห้ามในการตั้งครรภ์

จากการศึกษาหลายครั้งพบว่ามีพืชที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีสารที่สามารถส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่มีหลักฐาน อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์เพราะกรณียืนยันการทำแท้งหรือผิดรูปแบบ

ดังนั้นในตารางต่อไปนี้เป็นไปได้ที่จะระบุพืชที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับที่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นสิ่งต้องห้าม (เป็นตัวหนา) จากการศึกษาส่วนใหญ่:

Agnocasto	ดาวเรือง	เฮย์กรีก	ดอกแคมะไมล์
พืชชะเอ็ม	ดอกคาโมไมล์	เม็ดยี่หร่า	ต้นไม้เยอร์เร็อว์
ดอกโรสแมรี่	อบเชย	พืชจำพวกดีมังกร	Passiflora
ต้นไม้ชนิดหนึ่ง	ต้นไม้เตี้ย ๆ ดอกเหลือง	แปะก๊วย biloba	pennyroyal
สีเหลืองอ่อน	คาสคาร่าศักดิ์สิทธิ์	โสมจีน	สีเหลืองอ่อน
เวทนา	เกาลัดม้า	Guaco	ออกไป
Artemisia	ปลาทู	ไม้เลื้อย	ผักชีฝรั่ง
Ashwagandha	บาล์มมะนาว	ชบา	Sene
หางจระเข้	ขมิ้น	goldenseal	แทนซี
borage	Damiana	ทำเหรียญ	ไม้จำพวกถั่วแดง
buchinha	Foxglove	มันเทศ	ตำแย
กาแฟ	เม็ดยี่หร่า	Kava	แพงพวย
calamus	Hawthorn	ไม้วอร์มวูด	ต้นสนชนิดหนึ่ง

โดยไม่คำนึงถึงตารางนี้เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะปรึกษาสูติแพทย์หรือสมุนไพรก่อนที่จะมีชาใด ๆ

ควรหลีกเลี่ยงชาจำนวนมากที่ทำจากพืชเหล่านี้ในระหว่างการให้นมบุตรดังนั้นหลังคลอดบุตรจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

พืชที่มีความเสี่ยงต่ำที่สามารถใช้ได้

แม้ว่าพืชส่วนใหญ่ไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีพืชชนิดอื่นที่สามารถใช้งานได้ต่อไปตราบเท่าที่อยู่ในปริมาณที่กำหนดและอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาปัญหาทั่วไปของการตั้งครรภ์:

1. อิจฉาริษยา, คลื่นไส้และอาเจียน: ขิง

ขิงเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่ดีในการบรรเทาความรู้สึกอิจฉาริษยาหรือคลื่นไส้และสามารถใช้ในการตั้งครรภ์ตราบใดที่ไม่เกิน 1 กรัมของรากแห้งต่อวันใน 200 มิลลิลิตรของน้ำเดือดเป็นระยะเวลาสูงสุด 4 วันในแถว

ดังนั้นหากคุณเลือกดื่มชาที่ทำจากขิง 1 กรัมคุณควรดื่มวันละครั้ง (และไม่เกิน 4 วัน) โดยปกติแล้วในตอนเช้าเพราะเป็นช่วงเวลาที่มีอาการคลื่นไส้มากที่สุด

ตรวจสอบตัวเลือกธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อยุติอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์

2. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: แครนเบอร์รี่

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นแครนเบอร์รี่จึงเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันปัญหาเนื่องจากสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณ 50 ถึง 200 มิลลิลิตรต่อน้ำ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์

3. ความเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน: ชาเขียว

แม้ว่าจะมีคาเฟอีนเช่นกาแฟ แต่ชาเขียวสามารถเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าเพื่อทดแทนการใช้ อย่างไรก็ตามหากเป็นไปได้ควรใช้วิธีอื่นในการรักษาอาการเมื่อยล้าในการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามด้วยคำแนะนำที่เหมาะสมของแพทย์ชาเขียวสามารถบริโภคได้ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (ของหวาน) ของใบใน 250 มล. ของน้ำเดือดวันละครั้งเป็นเวลานานถึง 4 วันในแถว

4. อาการท้องผูก: ลูกพรุน

ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ชา ในการทำเช่นนี้เพียงแค่นำลูกพรุน 1 ลูก 30 นาทีก่อนอาหารมื้อหลัก 3 มื้อหรือมิฉะนั้นให้ใส่ลูกพรุน 3 ลูกในน้ำ 1 แก้วนาน 12 ชั่วโมงแล้วดื่มส่วนผสมในขณะท้องว่าง

รู้ว่าคุณสามารถใช้กลวิธีใดในการรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ