วิธีที่ดีในการลดน้ำหนักให้เร็วขึ้นคือการดื่มชา ชาสามารถกำจัดความปรารถนาที่จะกินของหวานช่วยในการเผาผลาญไขมันส่งเสริมความเต็มอิ่มและทำให้กลัวอารมณ์ไม่ดี
ชาบางชนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆคือชาขิงชาเขียวและชาคู่เมื่อพวกเขาเพิ่มการเผาผลาญอย่างมากส่งเสริมการเผาผลาญไขมันแม้ในขณะที่คุณไม่ออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายรวมถึงการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
1. วิธีการเตรียมชาขิง
ชาขิงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะเร่งการเผาผลาญช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยในการย่อยอาหารรวมถึงปรับปรุงการล้างลำไส้การต่อสู้อาการท้องผูกและท้องป่อง
- วิธีชงชา: ใส่ขิงขูด 1 ช้อนชาในน้ำ 1 ลิตรแล้วต้มประมาณ 8 นาที หลังจากปิดความร้อนให้ปิดหม้อแล้วปล่อยให้ชาอุ่นความเครียดและดื่มวันละหลายครั้ง เอาชานี้วันละ 1 ลิตร
ชาขิงยังสามารถนำมาผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งได้จึงเป็นยายอดเยี่ยมในการรักษาอาการหวัดปลายเจ็บคอและปวดศีรษะเนื่องจากคุณสมบัติของน้ำยาฆ่าเชื้อ ในกรณีนี้เพียงเพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและมะนาว 1 ชิ้นลงในชาขิงพร้อมถ้วยแต่ละถ้วย
ชาขิงกับซินนามอนยังเป็นตัวกระตุ้นทางเพศที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากคุณสมบัติของยาโป๊และนำความปรารถนาที่จะกินของหวานออกไป
2. วิธีเตรียมชาเขียว
ชาเขียวเป็นชาที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะกลัวอารมณ์ไม่ดีลดความเหนื่อยล้าเพิ่มการเผาผลาญโดยทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นแม้หยุด นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคข้ออักเสบโรคหัวใจและโรคมะเร็งเป็นต้น
- สำหรับชาเขียว: ใส่ ชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะหรือชาเขียว 1 ถุงในน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วพักประมาณ 5 นาที คาดว่าจะอุ่นความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ทำให้หวาน
เนื่องจากชาเขียวมีรสขมและไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชมรสชาตินี้คุณสามารถได้รับประโยชน์ทั้งหมดโดยใช้ชาเขียวในรูปแบบแคปซูลซึ่งมีผลเช่นเดียวกับชาที่เตรียมจากที่บ้านและลดความอ้วนด้วย แนะนำให้ชาเขียววันละ 2 แคปซูลหรือแนะนำให้ชงชาแบบโฮมเมด 1 ลิตร
พบกับมัทฉะชาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากกว่าชาเขียว
3. วิธีการเตรียมชาคู่
ชา Mate เป็นเลิศในการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะและเนื่องจากปริมาณเส้นใยสูงซึ่งนอกเหนือจากการส่งเสริมความอิ่มแปล้ช่วยอำนวยความสะดวกในการขนส่งของลำไส้
ประโยชน์อื่น ๆ ของชา mate คือ: เพิ่มการเผาผลาญ, อำนวยความสะดวกในการเผาผลาญไขมัน, เพื่อต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจากน้ำหนักส่วนเกินและเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ, ยังคงเป็นยาระบายธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม
- สำหรับชาผสมพันธุ์: วางคู่ 1 ช้อนชาในถ้วยและครอบคลุมด้วยน้ำเดือด ปกคลุมอนุญาตให้อุ่นความเครียดและดื่มต่อไปโดยไม่ต้องทำให้หวาน
เมื่อบริโภคเป็นประจำชา mate ยังคงสามารถลดคอเลสเตอรอลได้ประมาณ 10% ใน 1 เดือน
ชา Mate มีคาเฟอีนและดังนั้นบุคคลที่มีความสำคัญกับสารนี้ไม่ควรดื่มชาหลังเวลา 18.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ สามารถดื่มชาร้อนหรือเย็นได้โดยไม่สูญเสียคุณสมบัติใด ๆ
4. วิธีการเตรียมชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่น้อยเพิ่มการเผาผลาญเพิ่มการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความเต็มใจที่จะเผชิญกับแรงกดดันในชีวิตประจำวัน
- สำหรับชาสมุนไพร: เพิ่ม 1 ช้อนชาของสมุนไพรต่อไปนี้: ชบา; รถ; หางม้า; คาสคาร่าศักดิ์สิทธิ์ ร้อยโทและชาเขียวในกระทะพร้อมกับน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้ม หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้ปิดไฟแล้วปล่อยให้เย็น ความเครียดและกัน
ความคิดที่ดีคือการใส่ชานี้ในขวดน้ำแร่และดื่มทีละน้อยในระหว่างวันแทนที่น้ำ ใช้เวลาอย่างน้อย 1 ลิตรต่อวัน อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ชาสมุนไพร 30 ชนิดเพื่อเร่งการลดน้ำหนัก
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นแนะนำให้เลือกสูตรใดสูตรหนึ่งข้างต้นและเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่สมดุลเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน
ดูในวิดีโอด้านล่างสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาชนะความหิว:
