เพื่อหลีกเลี่ยงการเมานมขอแนะนำให้หลังจากการดูดนมของทารกตรวจดูว่าเต้านมหมดแล้วหรือไม่ หากเต้านมยังไม่หมดโดยสมบูรณ์คุณสามารถแสดงน้ำนมด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือของปั๊มนม นอกจากนี้การใช้ชุดชั้นในให้นมบุตรที่ดีและการวางแผ่นดูดซับที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนนี้สามารถช่วยให้รองรับเต้านมได้ดีขึ้นและป้องกันไม่ให้น้ำนมติดขัด
เต้านมที่เรียกว่าคัดตึงเต้านมเกิดจากการล้างเต้านมที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งนำไปสู่การอักเสบของต่อมน้ำนมและอาการเช่นเต้านมเต็มและแข็งหน้าอกไม่สบายในหน้าอกและการรั่วไหลของนม การคัดตึงเต้านมสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นระหว่างวันที่สองและสามหลังจากที่ทารกเกิด เข้าใจว่าการคัดตึงเต้านมคืออะไรและมีอาการหลัก
นมแม่ไม่ดีสำหรับลูกน้อย แต่มันอาจทำให้ลูกกินนมได้ยาก สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการเอานมออกด้วยตนเองหรือด้วยเครื่องปั๊มนมจนกระทั่งเต้านมอ่อนกว่าปกติจากนั้นให้ทารกดูดนม ดูสิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษานมกรวด
วิธีป้องกัน
ทัศนคติบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันการคัดตึงเต้านมคือ:
- อย่าชะลอการให้นมบุตรนั่นคือให้ลูกดูดนมแม่ทันทีที่เธอสามารถกัดเต้านมได้อย่างถูกต้องให้นมลูกเมื่อใดก็ตามที่ทารกต้องการหรือทุก ๆ 3 ชั่วโมงแสดงน้ำนมด้วยเครื่องปั๊มนมหรือมือถ้ามีการผลิตมากเกินไป นมหรือนมเป็นเรื่องยากทำก้อนน้ำแข็งหลังจากทารกกินนมแม่เสร็จเพื่อลดการอักเสบของเต้านมวางลูกประคบอุ่น ๆ ไว้บนหน้าอกเพื่อให้น้ำนมเหลวมากขึ้นและช่วยให้ทางออกง่ายขึ้นหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากอาจมีการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกดูดน้ำนมออกหลังจากให้นมลูกแต่ละครั้ง
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนวดเต้านมเพื่อช่วยนำทางเตียงผ่านคลองเต้านมและกลายเป็นของเหลวมากขึ้นหลีกเลี่ยงนมผง ดูวิธีการนวดสำหรับหน้าอกที่เต็มไปด้วยหิน
