วิธีทำฮอร์โมนธรรมชาติทดแทนในวัยหมดประจำเดือน

กลยุทธ์ที่ดีในการเปลี่ยนฮอร์โมนตามธรรมชาติในวัยหมดประจำเดือนคือการบริโภคอาหารเป็นประจำเช่นถั่วเหลืองเมล็ดแฟลกซ์และมันเทศ ถั่วเหลืองช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและมะเร็งเต้านม flaxseed ช่วยลดอาการ PMS ในขณะที่มันเทศเป็นยาที่ดีในการต่อสู้กับอาการบวมและการกักเก็บของเหลวสถานการณ์ทั่วไปในระยะนี้ของชีวิต

การทดแทนตามธรรมชาติอีกรูปแบบหนึ่งคือผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นเลซิตินจากถั่วเหลืองหรือไอโซฟลาโวนถั่วเหลืองที่มีประสิทธิภาพปลอดภัยและได้รับการพิสูจน์แล้วช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้นในช่วงที่เป็นจุดสูงสุดของวัย นี่คือวิธีการใช้เลซิตินจากถั่วเหลือง

พืชสมุนไพรใช้ทดแทนฮอร์โมนธรรมชาติ

ต่อไปนี้เป็น 5 พืชที่สามารถเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน:

1. สมุนไพร ของเซนต์คริสโตเฟอร์ ( Cimicifuga racemosa )

เป็นที่ทราบกันดีว่าพืชชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากเป็นยาแก้อักเสบแก้ปวดเกร็งและมีไฟโตเอสโตรเจน แต่ไม่ควรใช้พร้อมกันกับทาม็อกซิเฟน

วิธีใช้: เติมใบแห้ง 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 180 มล. ยืนเป็นเวลา 3 นาทีความเครียดและอบอุ่น

2. ต้นไม้พรหมจรรย์ ( Vitex agnus-castus )

มันคืนความสมดุลของฮอร์โมนทำหน้าที่ภายใต้ต่อมใต้สมองและเพิ่มการผลิตฮอร์โมน แต่ไม่ควรใช้เมื่อใช้ bromocriptine

วิธีใช้: เติมดอกไม้ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 200 มล. ยืนเป็นเวลา 5 นาทีความเครียดและอบอุ่น

3. Agripalma (หัวใจ Leonurus )

พืชชนิดนี้เป็นอวัยวะเพศหญิงและดังนั้นจึงอำนวยความสะดวกในการลดลงของการมีประจำเดือนและดังนั้นจึงอาจทำแท้งและไม่ควรใช้ในกรณีของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องหัวใจและมีคุณสมบัติผ่อนคลายและผ่อนคลาย แต่ไม่ควรใช้เมื่อใช้ยาต้านการอักเสบ antipsychotic และไม่ steroidal

วิธีใช้: เติมสมุนไพรแห้ง 2 ช้อนชาในน้ำเดือด 180 มล. ยืนเป็นเวลา 5 นาทีความเครียดและอบอุ่น

4. เท้าของสิงโต ( ขิง Alchemilla )

มันมีประสิทธิภาพในการหยุดการมีประจำเดือนหนักซึ่งสำหรับผู้หญิงหลายคนเป็นเรื่องธรรมดาในช่วงฤดูร้อนและสามารถใช้ร่วมกับพืชชนิดอื่นเช่น Chinese Angelica ( Dong quai ) และ Black Cohosh เพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้น

วิธีใช้: เติมใบดอกแดนดิไลอันแห้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 180 มล. ความเครียดหลังจาก 5 นาทีและอบอุ่น

5. โสมไซบีเรีย ( Eleutherococcus senticosus )

ช่วยในการรักษาอารมณ์ที่ดีเป็นยากล่อมประสาทและช่วยในการกู้คืนความใคร่ที่หายไปนอกจากนี้พืชนี้ยังช่วยให้ผู้หญิงปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนลดความเครียดและเพิ่มพลังงาน

วิธีใช้: ต้ม 1 ซม. จากรากในน้ำ 200 มิลลิลิตร ความเครียดหลังจาก 5 นาทีและอบอุ่น