อาการทางร่างกายและจิตใจของภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่สร้างอาการเช่นร้องไห้ง่ายขาดพลังงานและเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวอย่างเช่นผู้ป่วยสามารถระบุได้ยากเนื่องจากอาการอาจปรากฏในโรคอื่นหรือเป็นสัญญาณแห่งความเศร้าโดยไม่ต้องเป็น โรคที่ต้องการการรักษาเฉพาะทาง

อาการซึมเศร้าทำให้เกิดอาการที่มีมานานกว่า 2 สัปดาห์และเป็นโรคที่ในกรณีที่ไม่มีการรักษาแย่ลงและในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

7 สัญญาณหลักที่สามารถบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้ารวมถึง:

1. ความโศกเศร้าที่มากเกินไปขาดพลังงานหงุดหงิดง่ายหรือไม่แยแสอาการวิงเวียนทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหนาแน่นในหน้าอกเพิ่มหรือสูญเสียความอยากอาหารการเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไปสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่น่าสนใจ

โดยปกติแล้วอาการซึมเศร้าเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของแต่ละบุคคลเช่นวัยรุ่นการตั้งครรภ์หรือการสูญเสียคนใกล้ชิด หากคุณลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจให้รู้ว่าโรคอะไรบ้างที่จุดกำเนิด

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า

โดยทั่วไปอาการทางร่างกายของภาวะซึมเศร้ารวมถึงการร้องไห้อย่างต่อเนื่องเกินจริงไปที่สาเหตุปวดหัวคงที่ซึ่งเกิดขึ้นในช่วงต้นของวันปวดในร่างกายทั้งหมดแม้หลังจากพักผ่อนท้องผูกรัดกุมหน้าอกซึ่งเป็นสาเหตุ ความรู้สึกของก้อนในลำคอและหายใจถี่

นอกจากนี้ความอ่อนแอสามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขาลดความอยากอาหารทางเพศเพิ่มความปรารถนาที่จะกินซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหรือการสูญเสียน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับยังสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรือนอนหลับยากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิด

อาการทางจิตวิทยาของภาวะซึมเศร้า

อาการทางจิตวิทยาที่สำคัญของภาวะซึมเศร้ารวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำประจักษ์โดยความรู้สึกของไร้ค่าความผิดและไม่สามารถที่จะทำงานประจำวันเศร้าลึกซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการมุ่งเน้นและการตัดสินใจซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อ ทำงานและเรียนที่โรงเรียน

อาการเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุและดังนั้นบุคคลควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งมักจะหันไปใช้ยาแก้ซึมเศร้า พบกับยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้มากที่สุด

การทดสอบภาวะซึมเศร้าออนไลน์

หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าให้ทำแบบทดสอบด้านล่างและดูว่าคุณมีความเสี่ยงอย่างไร:

1. 1. ฉันรู้สึกว่าฉันชอบทำสิ่งเดียวกันก่อน ไม่ใช่ไม่
2. 2. ฉันหัวเราะตามธรรมชาติและสนุกกับสิ่งที่ตลก ไม่ใช่ไม่
3. 3. มีหลายครั้งระหว่างวันที่ฉันรู้สึกมีความสุข ไม่ใช่ไม่
4. 4. ฉันรู้สึกว่าฉันมีความคิดที่รวดเร็ว ไม่ใช่ไม่
5. 5. ฉันชอบดูแลรูปร่างหน้าตาของฉัน ไม่ใช่ไม่
6. 6. ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งดีๆที่จะตามมา ไม่ใช่ไม่
7. 7. ฉันรู้สึกยินดีเมื่อดูรายการโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ ไม่ใช่ไม่

ความแตกต่างระหว่างสมองปกติกับภาวะซึมเศร้า

ผ่านการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ซึ่งเป็นข้อสอบที่จิตแพทย์แนะนำให้สังเกตว่าสมองของคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีกิจกรรมน้อยลง

อย่างไรก็ตามสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองด้วยโภชนาการที่ระบุโดยนักโภชนาการ, การบำบัดทางจิตวิทยา, การออกกำลังกายเป็นประจำและกิจกรรมทางเพศซึ่งเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ