อาการท้องผูกในลำไส้ในการตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่าอาการท้องผูกเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ไม่สบายเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องบวมและริดสีดวงทวารนอกจากจะรบกวนแรงงานทำให้ยากต่อการส่งผ่านของทารก
ผู้หญิงที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกก่อนที่จะตั้งครรภ์อาจมีอาการกำเริบในระหว่างตั้งครรภ์เพราะกระเทือนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความเข้มข้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ระบบย่อยอาหารซบเซาทำให้ อาหารอยู่ในลำไส้นานขึ้นทำให้สถานการณ์แย่ลง นอกจากนี้การเจริญเติบโตของทารกจะช่วยลดพื้นที่ให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเหมาะสม
สิ่งที่ต้องทำ
เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้:
- เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นมะละกอผักกาดหอมข้าวโอ๊ตและจมูกข้าวสาลีดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและบริโภคอาหารเช่นน้ำแตงโมและแครอทเป็นต้น รู้ว่าอาหารอะไรที่อุดมไปด้วยน้ำฝึกออกกำลังกายเบา ๆ แต่อย่างสม่ำเสมอเช่นเดิน 30 นาทีทุกวันเช่นไปที่ห้องน้ำทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากกินและลองไปเข้าห้องน้ำหลังอาหารเพื่อสร้าง กิจวัตรประจำวัน
การเสริมธาตุเหล็กหรือการใช้ยาระบายหรือยารักษาโรคที่แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาลดความนุ่มอุจจาระเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก
สัญญาณของอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์
นอกเหนือจากการไม่รู้สึกเหมือนหรือไม่สามารถไปห้องน้ำด้วยความถี่ในอุดมคติแล้วอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์สามารถสังเกตได้จากอาการปวดท้องปวดและท้องอืด หากหญิงตั้งครรภ์สังเกตการมีเลือดอยู่ในอุจจาระหรือถ้าเธอไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลาหลายวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อสร้างรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด
ดูสิ่งที่ควรทำเมื่อคุณมีอาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์
