ความรู้สึกหดตัวในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติตราบใดที่พวกเขาเป็นระยะ ๆ และลดลงด้วยการพักผ่อน ในกรณีนี้การหดตัวแบบนี้เป็นการฝึกร่างกายราวกับว่ามันเป็น "การซ้อม" ของร่างกายในช่วงเวลาของการคลอด
การหดตัวของการฝึกอบรมเหล่านี้มักจะเริ่มต้นหลังจากการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์และไม่แข็งแรงมากและสามารถเข้าใจผิดว่าเป็นตะคริวเกี่ยวกับระดู การหดตัวเหล่านี้ไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลหากพวกเขาไม่คงที่หรือแข็งแกร่งมาก
สัญญาณของการหดตัวในการตั้งครรภ์
อาการของการหดตัวในการตั้งครรภ์คือ:
- ปวดในช่องท้องส่วนล่างราวกับว่าเป็นตะคริวระดูแรงกว่าปกติอาการปวดในรูปแบบของการเจ็บหน้าอกในบริเวณช่องคลอดหรือหลังหลังราวกับว่ามันเป็นภาวะไตในท้อง ครั้งละไม่เกิน 1 นาที
การหดตัวเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นหลายครั้งในระหว่างวันและตอนกลางคืนและยิ่งใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ยิ่งพวกเขากลายเป็นบ่อยขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น
วิธีแก้อาการหดเกร็งในการตั้งครรภ์
เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ผู้หญิง:
- หยุดสิ่งที่คุณทำและหายใจช้าๆลึก ๆ จดจ่อกับลมหายใจเท่านั้น
ผู้หญิงบางคนรายงานว่าการเดินช้าๆจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายขณะที่คนอื่นบอกว่าการนั่งยองนั้นดีกว่าดังนั้นจึงไม่มีกฎที่จะทำตามสิ่งที่แนะนำคือผู้หญิงคนนั้นรู้ว่าท่าไหนสบายที่สุดในเวลานี้และอยู่ในนั้น เมื่อใดก็ตามที่การหดตัวมา
การหดตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ในการตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อทารกหรือกิจวัตรของผู้หญิงเนื่องจากไม่บ่อยมากหรือแข็งแรงมาก แต่ถ้าผู้หญิงรู้ตัวว่าการหดตัวเหล่านี้เริ่มรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้นหรือหากมีการสูญเสียเลือดเธอ คุณควรไปหาหมอเพราะอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการคลอด
