หากคุณรู้สึกท้อแท้หรือหมดสติในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรลองเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนที่จะพยายามระบุสาเหตุเพื่อให้สามารถลบออกได้ โดยปกติแล้วผู้หญิงคนนั้นจะตื่นขึ้นมาในเวลาไม่นานและมีเหตุผลเพียงเล็กน้อยที่จะต้องกังวล
การเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นเมื่อความดันต่ำเกินไปหรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากผู้หญิงได้รับอาหารมากกว่า 3 ชั่วโมง แต่หญิงตั้งครรภ์อาจเป็นลมหรือรู้สึกเป็นลมเมื่อเธอตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วหรือในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง, ชัก, โรคโลหิตจาง, การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยา, การออกกำลังกายมากเกินไปหรือในกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือระบบประสาท
จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณรู้สึกว่าเป็นลมลองนั่งโดยที่หัวเอียงไปข้างหน้าหรือนอนตะแคงข้างหายใจช้าๆและลึกลงไปเพราะจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอ่อนแอและเป็นลม
ถึงแม้ว่าการเป็นลมก็จะผ่านไปได้ แต่การล้มลงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ดังนั้นหากคุณรู้สึกอ่อนแอและเป็นลมขอความช่วยเหลือจากผู้ที่อยู่ใกล้เคียงเพื่อช่วยคุณหลีกเลี่ยงการล้มลงกับพื้น
การเป็นลมเป็นเรื่องปกติและพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ระยะแรกเพราะนั่นคือเมื่อรกกำลังก่อตัวขึ้นและร่างกายของผู้หญิงยังไม่สามารถผลิตเลือดทั้งหมดที่ร่างกายต้องการรกและทารก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นทุกวันดังนั้นถ้าเป็นเช่นนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิธีการหลีกเลี่ยงความดันโลหิตต่ำในการตั้งครรภ์
ขอแนะนำให้ใช้กลยุทธ์ที่เรียบง่าย แต่สำคัญบางอย่างเช่น:
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือนอนนานเกินไปหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างฉับพลันเช่นลุกขึ้นเร็วเกินไปอย่าอยู่เกิน 3 โดยไม่กินอะไรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่ร้อนจัดหรืออับชื้นมีการไหลเวียนของอากาศน้อยหากคุณรู้สึกอ่อนแอ ขายกขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการมาถึงของเลือดไปยังสมองหลีกเลี่ยงการเป็นลม
เมื่อผู้หญิงฟื้นจากอาการเป็นลมเธอสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความดันโลหิตและรู้สึกดีขึ้น
