3 ชาที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเพื่อกำจัดก๊าซในลำไส้

ชาสมุนไพรเป็นทางเลือกโฮมเมดที่ดีในการช่วยกำจัดก๊าซในลำไส้ลดอาการบวมและปวดและสามารถนำมาใช้ได้ทันทีที่มีอาการปรากฏขึ้นหรือในชีวิตประจำวันของคุณ

นอกเหนือจากชาแล้วยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะออกกำลังกายดื่มน้ำปริมาณมากและกินเบา ๆ ตามซุปผักผลไม้และผักหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเช่นถั่วมันฝรั่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก

ลองดูวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับก๊าซ

1. ชาสะระแหน่

Peppermint เป็นพืชชนิดหนึ่งที่ดูเหมือนว่าจะมีผลกระทบมากที่สุดต่อแก๊สส่วนเกินเนื่องจากมีฤทธิ์ขับลมและยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ถึงประสิทธิภาพในการลดอาการลำไส้ในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน

นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ผ่อนคลายที่ช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหารซึ่งช่วยให้ปล่อยก๊าซได้ง่ายขึ้น

ส่วนผสม

ใบสะระแหน่สด 6 ใบหรือใบไม้แห้ง 10 กรัมน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

เพิ่มส่วนผสมในถ้วยและปล่อยให้ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นความเครียดอนุญาตให้อุ่นและดื่มวันละ 3 ถึง 4 ครั้งหรือเมื่อจำเป็น

ตามหลักการแล้วควรดื่มเปปเปอร์มินท์ในระยะเวลาอันสั้นก่อนที่จะชงชาเพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดอย่างไรก็ตามสามารถใช้ในรูปแบบแห้งได้

2. ชายี่หร่า

นี่เป็นพืชอีกชนิดที่ได้รับการศึกษาอย่างดีเพื่อลดปริมาณก๊าซในลำไส้และใช้ในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันเพื่อจุดประสงค์นี้ นอกจากการลดปริมาณก๊าซยี่หร่ายังช่วยป้องกันปวดท้องและบรรเทาอาการปวดท้อง

ส่วนผสม

ยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

วางยี่หร่าในถ้วยและครอบคลุมด้วยน้ำเดือด ทิ้งไว้ให้ยืนเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีคลายเครียดและดื่มหลังจากนั้นทำ 2-3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร

ยี่หร่ามีความปลอดภัยมากและสามารถใช้รักษาอาการจุกเสียดในทารกได้อย่างไรก็ตามวิธีที่เหมาะที่สุดคือการพูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อนใช้

3. ชามะนาวบาล์ม

บาล์มมะนาวยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อรักษาก๊าซส่วนเกินและความผิดปกติทางเดินอาหารอื่น ๆ พืชนี้มีน้ำมันหอมระเหยเช่น Eugenol ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อกระตุกทำให้เกิดการสร้างก๊าซน้อยลง