ตะไคร้เป็นที่รู้จักกันในนาม Cidreira, Capim-cidreira, Citronete และ Melissa ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารและสามารถหาซื้อได้ตามร้านอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาตลาดและตลาดริมถนน นอกจากนี้ยังสามารถปลูกที่บ้านได้เพราะปลูกและดูแลรักษาง่าย
สมุนไพรนี้นอกจากจะสามารถใช้ในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการควบคุมอาการวิตกกังวลเนื่องจากมีคุณสมบัติสงบเงียบรับประกันความรู้สึกของความเงียบสงบและความเป็นอยู่ที่ดี
ประโยชน์ของชามะนาวบาล์ม
ประโยชน์ของชามะนาวบาล์มนั้นเกี่ยวข้องกับสรรพคุณทางยาของพืชชนิดนี้ ดังนั้นประโยชน์หลัก ๆ ได้แก่:
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับบรรเทาอาการปวดหัวต่อสู้กับก๊าซป้องกันความผิดปกติของการย่อยอาหารบรรเทาอาการปวดท้องและลำไส้ป้องกันความผิดปกติของไตส่งเสริมการบรรเทาอาการไอส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบ
เลมอนบาล์ม, ชื่อวิทยาศาสตร์ Melissa officinalis , เป็นยาขับปัสสาวะและขับเสมหะทำให้ชาเลมอนบาล์มสามารถใช้เป็นยาในบ้านเพื่อสงบ, ต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวและยังมีประโยชน์ในการต่อสู้เสมหะ เมื่อมันเกี่ยวข้องกับมะนาว
วิธีทำชามะนาวบาล์ม
ในการทำชามะนาวบาล์มขอแนะนำให้ใช้เฉพาะใบของมันทั้งแห้งและสดเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของพืชที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมด
ส่วนผสม
- ใบบาล์มมะนาว 3 ช้อนโต๊ะน้ำ 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เพิ่มใบมะนาวบาล์มลงในน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนสักสองสามนาทีครอบคลุมอย่างถูกต้อง จากนั้นกรองและดื่มชานี้ 3 ถึง 4 ถ้วยต่อวัน
ดูอีกทางเลือกหนึ่งของชามะนาวบาล์มเพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวล
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลข้างเคียงของตะไคร้รวมถึงอัตราการเต้นหัวใจลดลงง่วงนอนและความดันลดลง จนถึงตอนนี้ยังไม่มีคำอธิบายสำหรับชานี้อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคชา
