มะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจบรรเทาอาการไอและเร่งการฟื้นตัวจากหวัดและไข้หวัดใหญ่
ในทางอุดมคติแล้วควรเตรียมและบริโภคน้ำผลไม้หลังจากนั้นไม่นานและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อควรเพิ่มเข้าไปในส่วนผสมเช่นกระเทียมโพลิสและน้ำผึ้ง
1. น้ำมะนาวพร้อมกระเทียม
นอกเหนือจากคุณสมบัติของมะนาวเนื่องจากการปรากฏตัวของกระเทียมและขิงน้ำผลไม้นี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบนอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดหัว
ส่วนผสม
- 3 มะนาวกระเทียม 1 กลีบขิง 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำแข็ง ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของมะนาว
2. น้ำมะนาวสับปะรด
เช่นมะนาวสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีและการเพิ่มสะระแหน่และน้ำผึ้งลงในน้ำผลไม้จะช่วยลดการระคายเคืองและชักในลำคอทำให้สายการบินสงบลง
ส่วนผสม
- สับปะรด 2 ชิ้นน้ำมะนาว 1 ใบใบสะระแหน่ 10 ใบน้ำเปล่า 1 แก้วหรือน้ำมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและหวานกับน้ำผึ้งก่อนดื่ม ค้นพบประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำผึ้ง
3. น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในขณะที่โพลิสที่เติมลงในน้ำผลไม้นี้ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการไอ
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่ 10 ขวดน้ำมะนาว 1 ขวดน้ำ 200 มิลลิลิตรน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะสารสกัดโพลิส 2 หยดไม่มีแอลกอฮอล์
วิธีการเตรียม
ตีสตรอเบอร์รี่น้ำมะนาวและน้ำเปล่าในเครื่องปั่นและเติมน้ำผึ้งกับโพลิสแล้วผสมให้เข้ากันแล้วผสมให้เข้ากันก่อนดื่ม
ดูวิดีโอและดูวิธีการเตรียมและสูตรอาหารอื่น ๆ สำหรับน้ำผลไม้ชาและน้ำเชื่อม:
