6 สูตรชาต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำร้ายและโจมตีร่างกายทำให้การทำงานของมันแย่ลงนำไปสู่การแก่ก่อนวัยอันควรและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆเช่นมะเร็งเบาหวานเป็นต้น

ดังนั้นเมื่อสารต้านอนุมูลอิสระจับกับอนุมูลอิสระเหล่านี้พวกเขาต่อต้านพวกเขาและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย สารต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในอาหารเสริมน้ำผลไม้และแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและในชา

1. ชาทับทิม

Pomegranate เป็นผลไม้ที่สามารถใช้เป็นพืชสมุนไพรเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเนื่องจากสารในองค์ประกอบที่เรียกว่ากรด ellagic ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดของทับทิม

ส่วนผสม

เปลือกทับทิม 10 กรัมและน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

ในการเตรียมชานี้ให้ใส่ทับทิม 10 กรัมลงในน้ำเดือดและปล่อยให้มันยืนประมาณ 10 นาทีโดยที่ภาชนะปิดสนิท หลังจากนั้นคุณควรกรองของเหลวและดื่มวันละ 2-3 ครั้ง

2. ชามัทฉะ

ชามัทฉะเตรียมจากใบชาอายุน้อยที่สุดซึ่งมีสารที่เข้มข้นที่สุดพร้อมด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ชานี้ยังมีคุณสมบัติทางความร้อนซึ่งโปรดปรานการเผาผลาญแคลอรี่ช่วยในการลดน้ำหนัก ดูประโยชน์อื่น ๆ ของชามัทฉะ

ส่วนผสม

ผงมัทฉะ 1 ช้อนชาน้ำ 100 มล.

วิธีการเตรียม

ความร้อนของน้ำจนกระทั่งมันเริ่มเดือดนำออกจากความร้อนและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นใส่ผงมัทฉะลงในถ้วยแล้วเติมน้ำจนผงละลายหมด เพื่อให้รสชาติของชาไม่แข็งแรงคุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อเจือจางส่วนผสม

คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่นอบเชยหรือขิงเพื่อปรับปรุงรสชาติของชาและเพิ่มคุณสมบัติของมัน

3. ชา Hawthorn

Hawthorn ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Hawthorn มีคุณสมบัติช่วยขยายตัวผ่อนคลายและต้านอนุมูลอิสระ ดูประโยชน์ทั้งหมดของพืชชนิดนี้

ส่วนผสม

ดอกไม้ Hawthorn 1 ช้อนชาและน้ำ 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

ในการจัดทำชานี้เพียงแค่ต้มน้ำและเพิ่มสมุนไพรปล่อยให้มันยืนประมาณ 10 นาทีด้วยภาชนะที่ครอบคลุม จากนั้นคุณควรกรองชาและดื่มประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

4. ชาขมิ้น

พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและยอดเยี่ยมสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้มันยังมีคุณสมบัติล้างพิษฆ่าเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบต้านมะเร็งและเป็นที่ดีสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหาร

ส่วนผสม

เหง้าขมิ้น 15 กรัม, น้ำ 750 มิลลิลิตร

วิธีการเตรียม

ใส่เหง้าขมิ้นลงไปในกระทะแล้วเติมน้ำปิดกระทะแล้วนำไปต้ม จากนั้นลดความร้อนและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิประมาณ 15 ถึง 20 นาที ในที่สุดเพียงแค่เครียดและดื่มครึ่งถ้วยประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

5. ชาขิง

ขิงนอกจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเพราะเป็นยาขับปัสสาวะและ thermogenic เห็นประโยชน์ของขิงมากขึ้น

ส่วนผสม

ขิงสด 2 ซม. น้ำ 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

ใส่น้ำและขิงที่หั่นเป็นชิ้นไว้ในกระทะแล้วต้มประมาณ 10 นาที เอาออกจากความร้อนปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วความเครียดและดื่มประมาณวันละ 3 ครั้ง

6. Spark Tea จากเอเชีย

The spark เอเชียเป็นพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและ anxiolytic ซึ่งสามารถใช้ในการเร่งการรักษาป้องกันเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวารลดการอักเสบปรับปรุงการปรากฏตัวของริ้วรอยเสริมความจำลดความวิตกกังวลและปรับปรุง การนอนหลับ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพืชสมุนไพรนี้

ส่วนผสม