การรักษาที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์คือการดื่มน้ำมะม่วงน้ำผลไม้หรือบีทรูทเพราะผลไม้เหล่านี้มีโพแทสเซียมในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตตามธรรมชาติ
วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาตินี้ไม่ควรใช้เฉพาะเมื่อความดันสูง แต่เป็นวิธีการรักษาความดันภายใต้การควบคุมและดังนั้นจึงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้เป็นประจำทำให้อาหารของเธอสมดุลและปฏิบัติตามทั้งหมด คำแนะนำทางการแพทย์
1. น้ำมะม่วง
วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมน้ำมะม่วงโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลคือการหั่นมะม่วงเป็นชิ้น ๆ และผ่านเครื่องปั่นแยกหรือเครื่องปั่นอาหาร แต่เมื่อไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้คุณสามารถตีมะม่วงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม
ส่วนผสม
- มะม่วง 1 ลูกโดยไม่ปอกเปลือกน้ำมะนาวบริสุทธิ์ 1 มะนาว 1 แก้ว
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วดื่ม หากคุณรู้สึกว่าต้องการหวานคุณควรเลือกน้ำผึ้งหรือหญ้าหวาน
2. น้ำส้มกับอะเซโรล่า
น้ำส้มกับอะเซโรลานอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่างยามบ่ายพร้อมด้วยบิสกิตหรือเค้กโฮลเกรนเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล ในเลือดซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
ส่วนผสม
- acerola 300 มล. น้ำส้ม 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นและทำต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องให้ความหวานเทียม
3. น้ำบีทรูท
น้ำบีทยังเป็นยาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับความดันโลหิตสูงเนื่องจากอุดมไปด้วยไนเตรตที่ทำให้หลอดเลือดแดงผ่อนคลายควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้ในขณะที่น้ำผลไม้สามารถควบคุมความดันโลหิตก็ยังป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย
ส่วนผสม
- เสาวรสน้ำ 200 มล
วิธีการเตรียม
เอาชนะส่วนผสมในเครื่องปั่นหวานกับน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องรัด
เพื่อปรับปรุงการรักษาความดันโลหิตสูงสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นประจำ
