สามารถตั้งครรภ์มีกาแฟได้ไหม

ตลอดการตั้งครรภ์ขอแนะนำว่าผู้หญิงไม่ดื่มกาแฟมากเกินไปหรือกินอาหารที่มีคาเฟอีนสูงทุกวันเพราะคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่นการเจริญเติบโตของทารกลดลงและทารกเกิดก่อนกำหนดได้ ที่คาดหวัง

ปริมาณคาเฟอีนสูงสุดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภคได้ในแต่ละวันมีเพียง 200 มก. ซึ่งสอดคล้องกับเอสเพรสโซ 3 ถ้วยหรือชาดำ 4 ถ้วย นอกจากนี้มันสำคัญมากที่จะไม่หักโหมกาแฟมากเกินไปเนื่องจากคาเฟอีนอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ รู้เพิ่มเติมในกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้เกิดยาเกินขนาด

แต่ถ้าคุณชอบกาแฟมากและไม่สามารถเลิกดื่มได้กลยุทธ์ที่ดีอาจใช้กาแฟที่สกัดกาเฟอีนออกมาซึ่งแม้จะไม่มีคาเฟอีน 0% จะมีปริมาณของสารนี้น้อยมากซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อทารก

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลายอย่างเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และช่วยให้ตื่นตัวมากขึ้นเนื่องจากมันช่วยกระตุ้นสมองดังนั้นจึงไม่ได้ห้ามใช้ในการตั้งครรภ์มีข้อ จำกัด การบริโภคที่ไม่ควรเกิน ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

กาแฟทำให้ทารกกระสับกระส่าย

หลังจากที่ทารกเกิดมาในขณะที่ให้นมลูกเป็นเวลานานก็ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟมากกว่า 3 ถ้วยต่อวันเพราะคาเฟอีนผ่านน้ำนมแม่ ประมาณ 2 ชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะถึงนมของคุณและเมื่อทารกดูดมันอาจจะตื่นเต้น

ดังนั้นจึงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะบริโภคอะไรที่มีคาเฟอีนใกล้กับเวลานอนของทารก แต่ถ้าคุณต้องการมันให้ตื่นตัวเช่นถ่ายภาพเป็นต้นนี่อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดี

ผลกระทบนี้จะเห็นได้ง่ายขึ้นในผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ

อาหารที่มีคาเฟอีน

นอกเหนือจากกาแฟแล้วยังมีอาหารอีกกว่า 150 ชนิดที่มีคาเฟอีนนี่คือตัวอย่างของอาหารที่บริโภคมากที่สุดในบราซิล:

• ชาดำชาเขียวและชาขาวช็อคโกแลตและโกโก้หรือช็อคโกแลตเครื่องดื่มน้ำอัดลมเช่นโคคา - โคล่าและเป๊ปซี่ชาอุตสาหกรรมเช่นชาน้ำแข็ง

หากต้องการทราบปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในอาหารนี้และอาหารอื่น ๆ โปรดดู: อาหารที่มีคาเฟอีนสูง

การเยียวยาที่มีคาเฟอีน

คาเฟอีนยังมีอยู่ในการเยียวยาบางอย่างสำหรับไข้หวัดใหญ่และปวดหัวเช่น:

Benegrip	Dorflex	Coristin D	Gripinew
Tylalgin Cafi	Dorona Cafi	Cafilisador	Neosaldina
พาราเซตามอล + คาเฟอีน	Resfriol	Mioflex	Tandrilax
Sodium Dipyrone + คาเฟอีน	Ana-Flex	Torsilax	Sedalex

นอกจากนี้คาเฟอีนยังมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ระบุสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย

จะทำอย่างไรถ้าคุณบริโภคคาเฟอีนมากกว่าที่ควร

หากคุณบริโภคคาเฟอีนมากกว่าที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลกไม่ต้องกังวลและสงบสติอารมณ์ คาเฟอีนมากเกินไปไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อทารกโดยเฉพาะถ้าคุณ 'เล็ดรอด' นาน ๆ ครั้ง

อย่างไรก็ตามหากคุณดื่มกาแฟมาก ๆ ทุกวันและพบว่าคุณกำลังตั้งท้องอยู่ตอนนี้ให้คุยกับสูติแพทย์ในการคลอดครั้งแรก เขาจะสามารถประเมินสุขภาพของทารกและตรวจสอบความเสียหายใด ๆ สิ่งสำคัญคือจากนี้ไปบริโภคเฉพาะปริมาณที่แนะนำ