เสริมโปรตีนข้าว

อาหารเสริมโปรตีนข้าวเป็นผงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นและกรดอะมิโนซึ่งสามารถใช้ในการข้นซุปและเสริมเครื่องดื่มและมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาท

การทานโปรตีนจากข้าวนี้เป็นสิ่งที่ดีไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคโลหิตจางและบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง

ดังนั้นการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนจากข้าวจึงมีประโยชน์เช่น:

กระตุ้นการเจริญเติบโตมากเกินไป เพราะมันจะนำกรดอะมิโนที่ให้ประโยชน์แก่มวลกล้ามเนื้อ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่ทำจากข้าวกล้อง เป็นคนแพ้ง่าย ลดโอกาสในการก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองในลำไส้ ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ เนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์

เนื่องจากเป็นแพ้ง่ายโปรตีนจากข้าวจึงสามารถใช้ได้แม้กับผู้ที่แพ้นมและโปรตีนจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นอาหารสองชนิดที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้

วิธีใช้

ผงโปรตีนจากข้าวสามารถนำมาใช้ในการออกกำลังกายหลังการกระตุ้นการเจริญเติบโตมากเกินไปหรือเพื่อเพิ่มคุณค่าอาหารมื้ออื่นของวันให้ความอิ่มมากขึ้นและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร

มันสามารถเจือจางด้วยน้ำนมหรือเครื่องดื่มผักเช่นมะพร้าวหรือนมอัลมอนด์หรือเพิ่มสูตรอาหารหวานและเผ็ดเช่นวิตามินโยเกิร์ตเค้กและคุกกี้ นอกจากนี้โปรตีนจากข้าวสามารถพบได้ในรุ่นที่ไม่มีรสหรือมีกลิ่นเพิ่มเช่นวานิลลาและช็อคโกแลต

ข้อมูลทางโภชนาการ

ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับโปรตีนข้าว 100 กรัม:

สารอาหาร	โปรตีนข้าว 100 กรัม
อำนาจ	388 kcal
คาร์โบไฮเดรต	9.7 กรัม
โปรตีน	80 กรัม
ไขมัน	0 กรัม
เส้นใย	5.6 กรัม
เหล็ก	14 มก
แมกนีเซียม	159 มก
วิตามินบี 12	6.7 มก