การกินเพื่อปรับปรุงโรคผิวหนังอาจเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นกุ้งถั่วลิสงหรือนมเป็นต้น การให้คำปรึกษากับแพทย์ผิวหนังและนักโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาต้นกำเนิดของโรคผิวหนังและไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อควบคุมและรักษาปัญหาหรือไม่
บ่อยครั้งที่สาเหตุของโรคผิวหนังไม่ใช่อาหาร แต่อาหารบางชนิดสามารถทำให้อาการของโรคผิวหนังแย่ลงได้โดยการทำให้สีแดงมีอาการคันมีอาการคันปอกเปลือกและก่อตัวเป็นฟองอากาศเล็ก ๆ ในผิวหนัง ผิวหนังอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา
จะรู้ได้อย่างไรว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด
เพื่อที่จะทราบว่าอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงในโรคผิวหนังนั้นมีความจำเป็นที่จะต้องค้นหาว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการหรือแย่ลง ด้วยวิธีนี้เราไม่ควรกินอาหารเป็นเวลา 5 วันและตรวจสอบว่าผิวดีขึ้นหรือไม่ หากมีการปรับปรุงคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนั้นหากไม่เป็นเช่นนั้นให้ทำการทดสอบอาหารอื่นต่อไป
อาหารที่พบได้บ่อยที่สุดที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ นมไข่ถั่วลิสงถั่วเหลืองข้าวสาลีถั่วสตรอเบอร์รี่กีวีมะเขือเทศอาหารทะเลถั่วลันเตาถั่ว ฮาเซลนัทหรือบราซิลนัทเป็นต้น
นอกจากการแพ้อาหารแล้วโรคผิวหนังยังมีสาเหตุอื่น ๆ เช่นการแพ้ไรฝุ่นละอองเกสรฝุ่นหรือเนื้อเยื่อบางประเภทเป็นต้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการทดสอบการแพ้เพื่อระบุสาเหตุของโรคผิวหนัง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมดู: การทดสอบโรคภูมิแพ้
เคล็ดลับในการปรับปรุงโรคผิวหนัง
เนื่องจากผิวหนังอักเสบเป็นการอักเสบเรื้อรังของผิวหนังการบริโภคอาหารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการรักษาโรคผิวหนัง ดังนั้นจึงแนะนำ:
- เพิ่มปริมาณของ อาหารต้านการอักเสบของคุณ: เมล็ดเชียตัวอย่างเช่นสามารถช่วยให้ผิวยุบ ดูรายการที่สมบูรณ์ของอาหารต้านการอักเสบเพิ่มปริมาณของ อาหารต้านอนุมูลอิสระ: โกจิเบอร์รี่ช่วยลดความเปราะบางของผิวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รู้ว่าอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
อีกวิธีธรรมชาติในการรักษาโรคผิวหนังคือการใช้ตามคำแนะนำทางการแพทย์เสริมโอเมก้า 3, สังกะสี, quercetin, น้ำมัน borage หรือโปรไบโอติก
อะโวคาโดเป็นอาหารที่ดีในการปรับปรุงความชุ่มชื้นและสุขภาพผิวและนั่นคือเหตุผลที่คุณควรเดิมพันกับผลไม้นี้ แต่ไม่ควรทำมากจนเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำหนัก นี่คือวิธีการเตรียมสูตรอะโวคาโดบริกาดิโรที่ทำจากน้ำมันมะพร้าวและมีประโยชน์ต่อผิว:
