อาหารที่ใช้ในการรักษาสิวจะต้องอุดมไปด้วยปลาเช่นปลาซาร์ดีนหรือปลาแซลมอนเพราะเป็นแหล่งไขมันประเภทโอเมก้า 3 ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบยับยั้งและควบคุมการอักเสบของรูขุมไขมันที่เป็นกระดูกสันหลัง อาหารเช่นถั่วบราซิลก็มีความสำคัญในการต่อสู้กับสิวเนื่องจากเป็นแหล่งของสังกะสีที่ดีซึ่งนอกจากจะช่วยลดการอักเสบแล้วยังช่วยรักษาและลดการหลั่งของไขมันจากผิวหนัง
กินกับสิวเริ่มแสดงผลปกติ 3 เดือนหลังจากเปลี่ยนนิสัยการกินเริ่ม
อาหารที่ช่วยต่อสู้กับสิว
อาหารสำหรับรักษาสิวสามารถ:
- น้ำมันพืชของ flaxseed, มะกอก, คาโนลาหรือจมูกข้าวสาลี, ปลาทูน่า, หอยนางรม, รำข้าว, กระเทียม, เมล็ดทานตะวันและฟักทอง
นอกเหนือจากอาหารเหล่านี้โกโก้และหอยยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาสิวเพราะพวกเขามีทองแดงซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีการกระทำยาปฏิชีวนะในท้องถิ่นและที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการป้องกันของร่างกายนอกเหนือจากการเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัส เป็นแบคทีเรีย
ดูเคล็ดลับการให้อาหารเพิ่มเติมเพื่อกำจัดสิว:
อาหารที่ทำให้เกิดสิว
อาหารที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีของสิวเป็นอาหารที่อำนวยความสะดวกในการสะสมของไขมันในผิวหนังซึ่งเป็นอาหารเช่น:
- ถั่วช็อคโกแลตผลิตภัณฑ์นมเช่นนมชีสและโยเกิร์ตอาหารที่มีไขมันโดยทั่วไปเช่นอาหารทอดไส้กรอกขนมขบเคี้ยวเนื้อแดงและไก่ไขมันเครื่องปรุงรสขนมหรืออาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอื่น ๆ
ในการรักษาสิวยังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผิวปราศจากสิ่งสกปรกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวทุกวัน เพื่อเรียนรู้วิธีทำความสะอาดผิวของคุณดู: วิธีทำความสะอาดผิวด้วยสิว
อย่างไรก็ตามในการรักษาสิวคุณอาจจำเป็นต้องใช้วิตามินเอในปริมาณสูงเช่นมากกว่า 300, 000 IU ต่อวันเพื่อรับการรักษาพร้อมคำแนะนำทางการแพทย์เสมอ
ดูวิธีการรักษาบ้านที่ดีสำหรับการรักษาสิวได้ที่: วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับสิว (สิว)
