ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มโอ

เกรปฟรุ้ตเป็นผลไม้ที่รู้จักกันว่าเกรปฟรุ้ตซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยในการรักษาปัญหาต่าง ๆ เช่นเจ็บคอ

เกรปฟรุ้ตมีชื่อวิทยาศาสตร์ Citrus paradisi และวางขายในตลาดและยังสามารถพบได้ในสารสกัดจากของเหลวหรือในแคปซูลในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ประโยชน์หลักของส้มโอคือ:

ต่อสู้กับการขาดความอยากอาหาร, ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า, เพิ่มการไหลเวียน, กำจัดนิ่ว, ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า, ปรับปรุงสิว, โดยทำให้ผิวมันน้อยลง, ต่อสู้กับไข้หวัด, หวัดและเจ็บคอ

คุณสมบัติของส้มโอรวมถึงการกระตุ้น, ฝาด, ทำให้บริสุทธิ์, น้ำยาฆ่าเชื้อ, การย่อยอาหาร, ยาชูกำลังและการกระทำที่มีกลิ่นหอม

วิธีกินเกรปฟรุ้ต

ผลไม้ส้มโอเมล็ดและใบสามารถบริโภคได้และสามารถใช้ทำน้ำผลไม้สลัดผลไม้เค้กชาแยมหรือขนมหวานเป็นต้น

น้ำเกรพฟรุต

ส่วนผสม

น้ำ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม

ปอกเปลือก 2 เกรปฟรุ้ตออกจากผิวให้บางที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้น้ำไม่ขม ตีผลไม้ในเครื่องปั่นกับน้ำ 250 มล. และหวานเพื่อลิ้มรส น้ำผลไม้ต้องดื่มทันที

ข้อมูลโภชนาการส้มโอ

ส่วนประกอบ	ปริมาณต่อส้มโอ 100 กรัม
อำนาจ	31 แคลอรี่
น้ำ	90.9 กรัม
โปรตีน	0.9 กรัม
ไขมัน	0.1 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	6 กรัม
เส้นใย	1.6 กรัม
วิตามินซี	43 มก
โพแทสเซียม	200 มก