ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่ขา: สิ่งที่สามารถและวิธีการบรรเทา

สาเหตุหลักของความรู้สึกเหนื่อยล้าที่ขาคือการไหลเวียนไม่ดีหรือที่เรียกว่าหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรังเพราะในโรคนี้วาล์วของเส้นเลือดจะอ่อนตัวลงซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือดทำให้หลอดเลือดดำโป่งขด รู้สึกเสียวซ่าปวดและตะคริว

อย่างไรก็ตามหากอาการอ่อนเพลียที่ขามีอาการอื่นเช่นความเจ็บปวดความอ่อนแอหรือความยากลำบากในการเดินควรคำนึงถึงโรคอื่น ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหลอดเลือดแดงไม่เพียงพอหรือโรคระบบประสาทเบาหวานเป็นต้น หากคุณต้องการทราบเกี่ยวกับอาการปวดขารู้สาเหตุและวิธีการแก้ไขปัญหานี้

เพื่อยืนยันสาเหตุของปัญหานี้มีความจำเป็นที่จะต้องปรึกษากับแพทย์ที่จะสามารถทำการประเมินผลทางกายภาพและขอสอบเช่นอัลตร้าซาวด์ของแขนขาที่ต่ำกว่า

สาเหตุหลัก

ความเมื่อยล้าที่ขาอาจเกิดจาก:

1. การไหลเวียนไม่ดีของหลอดเลือดดำ

หรือที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดดำเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดอาการไม่สบายที่มีผลต่อขาเช่นรู้สึกหนักหรือเหนื่อยปวดปวดเสียวซ่าปวดและบวม

การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องธรรมดามากและมักจะเกิดเส้นเลือดขอดซึ่งเป็นเส้นเลือดแมงมุมขนาดเล็กที่สามารถมองเห็นได้บนผิวหนังหรือลึก มันมักจะเกิดจากพันธุศาสตร์ครอบครัวแม้ว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างทำให้รูปร่างของมันเช่นโรคอ้วนยืนเป็นเวลานานสวมรองเท้าส้นสูงหรือวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ

วิธีการรักษา: การรักษาจะถูกระบุโดย angiologist หรือศัลยแพทย์หลอดเลือดและประกอบด้วยมาตรการในการบรรเทาอาการเช่นการใช้ถุงน่องยืดหยุ่นบรรเทาอาการปวดหรือยาเสพติดที่บรรเทาการไหลเวียนของเลือดเช่น Diosmin และ Hesperidin อย่างไรก็ตามการรักษาขั้นสุดท้ายจะทำด้วยการผ่าตัด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่การไหลเวียนไม่ดี

2. การไหลเวียนของเลือดลดลงในหลอดเลือดแดง

โรคหลอดเลือดส่วนปลายคือการไหลเวียนไม่ดีที่มีผลต่อหลอดเลือดแดงดังนั้นจึงมีความรุนแรงมากขึ้นและทำให้เกิดอาการรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากเป็นหลอดเลือดแดงที่นำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย

อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดที่ขาขณะเดินซึ่งจะช่วยให้การพักผ่อนดีขึ้น แต่อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการเหนื่อยล้าขารู้สึกเสียวซ่าเย็นเท้าซีดและขาความผิดปกติของอวัยวะเพศชายและการปรากฏตัวของแผลที่ไม่หาย

จะรักษาอย่างไร: นัก angiologist จะเป็นแนวทางในการนำนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการเลิกสูบบุหรี่การลดน้ำหนักออกกำลังกายและควบคุมโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงเนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคนี้ การเยียวยาสำหรับคอเลสเตอรอลและเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเช่น AAS และ cilostazol มักจะระบุ ในกรณีที่รุนแรงก เข้าใจได้ดีขึ้นว่าโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายคืออะไรและจะรักษาอย่างไร

3. ความไม่พร้อมทางกายภาพ

การขาดการออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อลีบเรียกว่า sarcopenia ซึ่งทำให้ความพยายามทางร่างกายยากขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อล้าง่ายขึ้นด้วยอาการต่าง ๆ เช่นรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยตะคริวและหายใจถี่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อเป็นคนที่ต้องนอนหรือนั่งเป็นเวลานานหรือผู้ที่มีโรคที่เป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมต่าง ๆ เช่นปอดหัวใจหรือโรคทางระบบประสาท

วิธีการรักษา: เพื่อป้องกันและรักษาอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงจำเป็นต้องฝึกทำกิจกรรมทางกายเช่นการเดินแอโรบิคในน้ำหรือการฝึกด้วยน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับการปล่อยตัวจากแพทย์ ค้นหาสิ่งที่มีอาการของปลาซาร์ดีนและวิธีการฟื้นมวลกล้ามเนื้อ

4. โรคเบาหวาน

เมื่อโรคเบาหวานไม่สามารถควบคุมได้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามันสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทในร่างกายซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เรียกว่า โรคระบบประสาทเบาหวาน การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลกระทบต่อเท้าเป็นหลัก แต่สามารถประนีประนอมขานอกเหนือไปจากหลายตำแหน่งของร่างกายอื่น ๆ

อาการหลัก ได้แก่ ความเจ็บปวดการเผาไหม้และการเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าพินและเข็มความรู้สึกหรือการสูญเสียความรู้สึกในแขนขาได้รับผลกระทบซึ่งอำนวยความสะดวกในการปรากฏตัวของบาดแผลที่ไม่รักษาทำให้เกิดปัญหาในการเดินและตัดแขนขา

วิธีการรักษา: การรักษาจะดำเนินการโดยต่อมไร้ท่อส่วนใหญ่ทำกับการควบคุมที่เพียงพอของระดับน้ำตาลในเลือดด้วยยาต้านเบาหวานหรืออินซูลิน มียาที่แพทย์อาจแนะนำให้บรรเทาอาการเช่นยาแก้ปวดยาแก้ซึมเศร้าและยากันชักเป็นต้น อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ในเส้นประสาทส่วนปลายเบาหวาน

5. โรคกล้ามเนื้อ

โรคที่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเรียกว่า myopathies และอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าและอ่อนเพลียที่ขาเช่นเดียวกับความเจ็บปวดการรู้สึกเสียวซ่าตะคริวปวดตึงชักและลำบากในการเดินทาง

สาเหตุของความเหนื่อยล้าที่ขานี้หายากมากขึ้นและสาเหตุหลักบางประการ ได้แก่:

• โรคอักเสบจากภูมิต้านตนเองเช่น polymyositis, dermatomyositis หรือ myositis อันเนื่องมาจากการรวมร่างกายความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากยาเช่น Ciprofibrate, corticosteroids, Valproate หรือ Etanercept เป็นต้นการเกิดพิษจากกล้ามเนื้อโดยการบริโภคสารเช่นแอลกอฮอล์การอักเสบของกล้ามเนื้อ เช่น HIV, CMV หรือ toxoplasmosis เป็นต้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่น hyper หรือ hypothyroidism dystrophies ของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นโรคที่สืบทอดมาซึ่งมีการเสื่อมสภาพของพังผืดที่อยู่รอบ ๆ กล้ามเนื้อหรือโรคทางพันธุกรรมอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นทางอ้อมจากโรคเมตาบอลิซึมหรือระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic หรือ myasthenia gravis เป็นต้น

วิธีการรักษา: แพทย์ระบุการรักษาตามสาเหตุซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาเพื่อควบคุมระบบภูมิคุ้มกันยาปฏิชีวนะหรือการปรับยาที่ใช้