ปวดกล้ามเนื้อ: รู้วิธีการรักษาเสร็จแล้ว

อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ แต่โดยทั่วไปแล้วสามารถรักษาด้วยการพักยืดและนวด อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นประจำหรือรุนแรงมากอาจจำเป็นต้องใช้ยาเช่น Miosan เช่นภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อคือการป้องกันและขอแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงยืดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และลดการบริโภคน้ำตาล ตัวอย่าง

วิธีการรักษาเสร็จแล้ว

การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อควรทำตามระดับของความเจ็บปวดและสาเหตุที่เป็นไปได้และขอแนะนำให้ไปที่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกหากอาการปวดเป็นประจำและเพิ่มความเข้มตลอดทั้งวันเพื่อให้การวินิจฉัยและดังนั้น การรักษา

รักษาธรรมชาติ

การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อตามธรรมชาติประกอบด้วยการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนบรรเทาอาการปวดนวดด้วยน้ำมันหรือน้ำส้มสายชูยืดกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบและพักอยู่

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะย้ายกล้ามเนื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดแผลเป็นกล้ามเนื้อและความมั่นคงก้าวหน้า ควรทำการตรึงเมื่อแพทย์ระบุและมักจะทำเฉพาะเมื่อขอบเขตของการบาดเจ็บที่รับผิดชอบต่ออาการปวดกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่เท่านั้น ค้นพบวิธีการรักษาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ

การสลับไปมาระหว่างการประคบเย็นและร้อนที่บริเวณปวดนั้นเป็นทางเลือกในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเพราะในขณะที่น้ำแข็งสามารถลดความเจ็บปวดและอาการบวมในท้องถิ่นการประคบร้อนนั้นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อ รู้ว่าเมื่อใดควรใช้ประคบเย็นหรือประคบร้อน

นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อด้วยการนวดตัวเองด้วยลูกกลิ้งโฟมแข็งซึ่งสามารถพบได้ในสินค้ากีฬาร้านฟื้นฟูสมรรถภาพหรือบนอินเทอร์เน็ต ในการนวดตัวเองเพียงวางลูกกลิ้งลงบนบริเวณที่เจ็บปวดและเลื่อนโดยใช้น้ำหนักของร่างกาย ผลที่ได้รับการส่งเสริมโดยลูกกลิ้งนั้นจะรับรู้และสะสมอย่างรวดเร็ว ดูวิธีการใช้ลูกกลิ้งโฟมสำหรับนวดตัวเองเพื่อประโยชน์สูงสุด

รักษาด้วยยา

การรักษาด้วยยามักจะระบุโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงและบ่อยครั้งและการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อเช่น Miosan, ยาแก้ปวดเช่น Paracetamol และ Dipyrone หรือยาต้านการอักเสบเช่น Ibuprofen Nimesulide และ Naproxen

ขี้ผึ้งสำหรับปวดกล้ามเนื้อ

นอกจากการเยียวยาที่สามารถแนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งซึ่งควรใช้ในบริเวณที่เจ็บปวด ขี้ผึ้งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อคือ Calminex, Gelol และ Diclofenac หรือที่รู้จักกันในชื่อ Voltaren หรือ Cataflan ซึ่งเป็นขี้ผึ้งต้านการอักเสบ

การใช้ขี้ผึ้งควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แต่โดยทั่วไปจะแนะนำให้ทาครีมวันละ 2 ถึง 3 ครั้งในลักษณะเป็นวงกลมในบริเวณที่รู้สึกปวด หากความเจ็บปวดไม่หายไปแม้จะมีการใช้ขี้ผึ้งขอแนะนำให้กลับไปหาหมอเพื่อให้สามารถทำการทดสอบใหม่และดังนั้นสาเหตุของอาการปวดจะถูกระบุและการรักษาประเภทอื่นเริ่มต้นขึ้น

สาเหตุหลักของอาการปวดกล้ามเนื้อ

อาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันและความรุนแรงของความเจ็บปวดแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่ามันเกิดขึ้นที่ใดสาเหตุและอาการ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดกล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้อยืดหรือยืดเนื่องจากการออกกำลังกายอย่างหนักเช่นฟุตบอลหรือการฝึกน้ำหนัก

นอกจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแล้วอาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคกระดูกเช่น osteomyelitis และ osteosarcoma, osteoarthritis, การตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, การอักเสบของเส้นประสาท sciatic, เส้นเลือดขอดหรือปัญหาการไหลเวียน ต้นขาขาหรือน่อง

ในกรณีที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่หลังและแขนมันอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีความเครียดความวิตกกังวลเอ็นเอ็นกล้ามเนื้อเสื่อมหรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่นแผ่นหมอนรองเป็นต้น

หากอาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นบ่อยและแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปขอแนะนำให้แพทย์ศัลยกรรมตกแต่งระบุสาเหตุของอาการปวดและเริ่มการรักษา