มะนาวเป็นยาแก้พิษในบ้านที่ยอดเยี่ยมเพราะมีสารโพแทสเซียมคลอโรฟิลล์และช่วยในการทำให้เป็นด่างในเลือดช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายลดอาการเหนื่อยล้าและเพิ่มความตั้งใจในการทำงานประจำวัน
นอกจากนี้มะนาวยังช่วยรักษาอาการท้องผูกลดน้ำหนักปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวปกป้องอวัยวะจากโรคและการติดเชื้อเสื่อมเร่งรักษาและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ตัวอย่างของสูตรชามะนาวคือ:
1. ชาเปลือกมะนาว
ชานี้มีน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวที่มีผลบริสุทธิ์นอกจากจะอร่อยหลังจากรับประทานอาหารแล้ว
ส่วนผสม
- น้ำครึ่งแก้ว 3 ซม. ของเปลือกมะนาว
วิธีการเตรียม
ต้มน้ำแล้วเติมเปลือกมะนาวซึ่งจะต้องตัดบางมากเพื่อกำจัดส่วนสีขาว ปกคลุมสักสองสามนาทีจากนั้นก็นำไปอุ่น ๆ โดยไม่ต้องทำให้หวาน
2. ชามะนาวขิงและน้ำผึ้ง
ชาขิงมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกเจ็บคอและหนาวสั่น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหารและความรู้สึกไม่สบาย
ส่วนผสม
- รากขิงสดขูด 3 ช้อนชา, น้ำ 500 มล., น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
ต้มขิงในกระทะที่มีฝาปิดประมาณ 10 นาทีแล้วเอาออกจากความร้อนความเครียดและเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง คุณสามารถดื่มได้วันละหลายครั้ง เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง
3. ชามะนาวและกระเทียม
มะนาวและกระเทียมรวมกันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับไข้หวัดใหญ่เนื่องจากนอกเหนือจากคุณสมบัติของมะนาวเนื่องจากการมีกระเทียมและขิงแล้วน้ำผลไม้นี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียน ความดันโลหิตและอาการปวดหัวลดลง
ส่วนผสม
- กระเทียม 3 กลีบกระเทียม 1 ช้อนน้ำผึ้งครึ่งมะนาวน้ำ 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
นวดกลีบกระเทียมและเพิ่มลงในกระทะด้วยน้ำและต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งที่บีบครึ่งลูกแล้วอุ่นขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของกระเทียม
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูวิธีรับประโยชน์จากมะนาว:
