การนวดฝีเย็บสามารถทำได้ทุกวันใน perineum และทำหน้าที่ช่วยขยายทางเข้าของช่องคลอดและช่องคลอดทำให้การออกจากทารกในระหว่างการคลอดปกติ ตรวจสอบขั้นตอนเพื่อเรียนรู้วิธีการนวดนี้ที่บ้านและทำความคุ้นเคยกับแนวคิดของการจัดส่งตามปกติโดยไม่ต้องตัดที่ไม่จำเป็น
การนวด perineum เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการหล่อลื่นและยืดเนื้อเยื่อในบริเวณนี้ซึ่งจะช่วยในการขยายและทำให้ทางเดินของทารกผ่านทางช่องคลอด วิธีนี้เป็นไปได้ที่จะมีประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายของการนวดนี้
การนวดฝีเย็บทีละขั้นตอน
ควรทำการนวดใน perineum ทุกวันหลังจากตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์และควรใช้เวลาประมาณ 10 นาที ขั้นตอนคือ:
- ล้างมือและแปรงใต้เล็บของคุณ ควรรักษาเล็บให้สั้นที่สุดใช้น้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำเพื่อช่วยในการนวดโดยไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไม่ควรใช้ครีมทาน้ำมันหรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้นผู้หญิงควรนั่งสบาย ๆ หนุนหลัง ด้วยหมอนอิงที่สะดวกสบายน้ำมันหล่อลื่นควรใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เช่นเดียวกับ perineum และทางเข้าของช่องคลอดผู้หญิงควรแนะนำประมาณครึ่งหนึ่งของนิ้วหัวแม่มือเข้าไปในช่องคลอดและผลักเนื้อเยื่อฝีเย็บไปทางด้านหลัง ทวารหนักจากนั้นส่วนล่างรูปตัวยูของช่องคลอดควรได้รับการนวดอย่างช้าๆจากนั้นผู้หญิงควรเก็บประมาณครึ่งหนึ่งของ 2 นิ้วหัวแม่มือที่ทางเข้าของช่องคลอดและกดเนื้อเยื่อฝีเย็บเท่าที่เธอสามารถจนกว่าเธอจะรู้สึกเจ็บปวดหรือ การเผาไหม้และดำรงตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 1 นาที ทำซ้ำ 2-3 ครั้งจากนั้นกดแบบเดียวกันไปทางด้านข้างโดยยืด 1 นาที
การนวดฝีเย็บก็มีประโยชน์เช่นกันในช่วงหลังคลอดถ้าคุณเคยเป็นโรคประจำตัว ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อขยายทางเข้าของช่องคลอดอีกครั้งและละลายจุดของพังผืดที่สามารถก่อตัวตามรอยแผลเป็นเพื่อเปิดใช้งานการติดต่อทางเพศโดยไม่เจ็บปวด เพื่อให้การนวดเจ็บปวดน้อยลงคุณสามารถใช้ครีมยาชาประมาณ 40 นาทีก่อนเริ่มการนวดตัวอย่างที่ดีคือครีม Emla
นวดด้วย PPE-No
EPI-No เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ทำงานคล้ายกับอุปกรณ์ที่วัดแรงดัน มันประกอบไปด้วยบอลลูนซิลิโคนที่จะต้องสอดเข้าไปในช่องคลอดและสามารถพองลมได้เมื่อผู้หญิงพองตัวเอง ดังนั้นผู้หญิงคนนั้นมีการควบคุมทั้งหมดของบอลลูนสามารถเติมในช่องคลอดของเธอขยายเนื้อเยื่อ
วิธีใช้:
ใส่น้ำมันหล่อลื่นที่ทางเข้าของช่องคลอดและยังอยู่ในบอลลูนซิลิโคนเป่าลม EPI-No พองลมให้เพียงพอเพื่อที่จะสามารถเข้าไปในช่องคลอดและเมื่อได้รับมันควรขยายบอลลูนเพื่อที่จะสามารถขยายและย้ายออกจากด้านข้างของช่องคลอด อุปกรณ์นี้สามารถใช้ได้วันละ 1-2 ครั้งทุกวันและไม่ก่อให้เกิดแรงงาน
บอลลูนพองนี้สามารถใช้งานได้หลังจากตั้งครรภ์ได้ 34 สัปดาห์และปลอดภัยและไม่มีผลเสียต่อทารก อุดมคติคือมันถูกใช้ทุกวันเพื่อยืดช่องคลอดที่ก้าวหน้าซึ่งสามารถช่วยให้การคลอดของทารกดีขึ้นอย่างมาก อุปกรณ์ขนาดเล็กชิ้นนี้สามารถหาซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต แต่ยังสามารถเช่าตูลาได้อีกด้วย
