Elbow tendonitis คือการอักเสบที่เกิดขึ้นในเอ็นของข้อศอกซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเมื่อทำการเคลื่อนไหวด้วยแขนและไวต่อการสัมผัสบริเวณข้อศอก การบาดเจ็บนี้มักจะเกิดจากความตึงเครียดซ้ำ ๆ และการบังคับหรือการเคลื่อนไหวของข้อมือในช่วงงอหรือขยายมากเกินไปเมื่อเล่นกีฬา
การใช้กล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นมากเกินไปในข้อศอกทำให้เกิดน้ำตาด้วยกล้องจุลทรรศน์และการอักเสบในท้องถิ่น เมื่อไซต์ที่ได้รับผลกระทบเป็นหนึ่งในแขนขาด้านข้างของข้อศอกแผลจะเรียกว่า epicondylitis และเมื่อความเจ็บปวดอยู่ไกลออกไปตรงกลางของข้อศอกมันจะเรียกว่า tendonitis ข้อศอก แต่ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือไซต์ที่ได้รับผลกระทบ
tendonitis ประเภทนี้เป็นเรื่องธรรมดาในนักกีฬากีฬาไม้เทนนิสโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาใช้เทคนิคที่ไม่เหมาะสม สาเหตุอีกประการหนึ่งคือการใช้กล้ามเนื้อข้อศอกมากเกินไปในการทำงานซ้ำ ๆ เช่นในอุตสาหกรรมหรือการพิมพ์
อาการของ Elbow Tendonitis
อาการของ tendonitis ในข้อศอกคือ:
- ความเจ็บปวดในบริเวณข้อศอก; ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวด้วยแขนที่ได้รับผลกระทบ; ไวต่อการสัมผัส; อาจจะรู้สึกเสียวซ่าและรู้สึกแสบร้อน
การวินิจฉัยโรคเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบนี้สามารถทำได้โดยนักศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดโดยการทดสอบเฉพาะที่ดำเนินการในสำนักงาน แต่เพื่อให้แน่ใจว่าเส้นเอ็นนั้นได้รับบาดเจ็บสามารถทำการสอบเสริมเช่นการถ่ายภาพรังสีหรือ MRI
การรักษาข้อศอก Tendonitis
การรักษามักจะทำผ่านการรวมกันของยาและกายภาพบำบัด ยาที่ใช้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งควบคุมการอักเสบและอาการที่ดีขึ้น
แพ็คน้ำแข็งทุกวันเป็นพันธมิตรที่สำคัญในการรักษานี้และสามารถเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและควรใช้เป็นเวลา 20 นาทีวันละ 3 ถึง 4 ครั้ง ในบางกรณีการตรึงข้อศอกอาจจำเป็นสำหรับเอ็นรักษา
ในระหว่างการรักษามีความจำเป็นที่จะต้องลดความเร็วของการออกกำลังกายและเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นขอแนะนำการบำบัดทางกายภาพบำบัดบางอย่าง ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมของการรักษาได้ที่นี่
มาดูกันว่าอาหารและการบำบัดทางกายภาพช่วยเสริมซึ่งกันและกันในการรักษาเอ็นอักเสบได้อย่างไร:
