แรงงานอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงก่อนที่การหดตัวจะบ่อยขึ้นและเป็นประจำและผู้หญิงสามารถไปโรงพยาบาลได้ สิ่งที่สามารถรับประทานได้ในช่วงนี้ในขณะที่ผู้หญิงยังอยู่ที่บ้านและการหดตัวยังคงไม่ปกติมากคืออาหารเบา ๆ เช่นขนมปังสีน้ำตาลผลไม้หรือโยเกิร์ตเพราะพวกเขาช่วยในการย่อยอาหารและปล่อยพลังงานในลักษณะที่ควบคุม
ในระหว่างแรงงานก็แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะนอกจากจะทำให้กระหายที่เป็นลักษณะเฉพาะของช่วงเวลานั้นแล้วมันทำให้ผู้หญิงมักจะเข้าห้องน้ำห้องน้ำอยู่ตื่นตัวและช่วยให้เกิดลูกน้อย
อนุญาตให้อาหารในระหว่างแรงงาน
อาหารที่ย่อยง่ายที่สามารถบริโภคระหว่างแรงงานคือ:
- ข้าว, ขนมปังโฮลเกรน, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, กล้วย, ปลา, ไก่งวงหรือไก่, ฟักทองและสตูว์แครอท
ขอแนะนำให้กินบางอย่างก่อนเข้าโรงพยาบาลเพราะเมื่อเข้าไปในห้องคลอดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินอะไรอย่างอื่นและผู้หญิงควรจะอยู่ในเซรุ่มผ่านทางหลอดเลือดดำ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างแรงงาน
อาหารบางอย่างเช่นขนมหวานช็อคโกแลตเค้กหรือไอศครีมนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างแรงงานรวมถึงเนื้อแดงไส้กรอกอาหารทอดหรืออาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยไขมันเพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อยและเพิ่มความรู้สึกไม่สบายของผู้หญิง
ค้นหาว่าสัญญาณของแรงงานอยู่ใน: สัญญาณของแรงงาน
