วิธีการรักษา tendonitis เพื่อให้การรักษาเร็วขึ้น

ในการรักษาเอ็นอักเสบให้หายเร็วขึ้นต้องทำตามวิธีการรักษาที่แพทย์ระบุซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาแก้อักเสบและพักบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้เอ็นสามารถฟื้นตัวได้ กายภาพบำบัดเป็นตัวช่วยที่ดีในการยุบเอ็นกล้ามเนื้ออ่อนแรงและบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้การเลือกอาหารที่อุดมด้วยอาหารต้านการอักเสบยังสามารถช่วยรักษาเอ็นในระยะเวลาน้อยกว่า 1 เดือน

Tendonitis คือการอักเสบที่เกิดขึ้นในเอ็นเนื่องจากความพยายามหรือการซ้ำซ้อนมากเกินไป เมื่อได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมเอ็น tendonitis มีโอกาสดีในการรักษา แม้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้ในเอ็นใด ๆ ในร่างกายเอ็น tendonitis เป็นเรื่องธรรมดามากในหัวเข่าเท้าไหล่ข้อมือและปลายแขน ปีกส่วนใหญ่ปรากฏตัวผ่านความเจ็บปวดใกล้กับข้อต่อและควรได้รับการบำบัดทางกายภาพ

ดูเคล็ดลับจากนักกายภาพบำบัดและนักโภชนาการเพื่อรักษาเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบอย่างรวดเร็ว:

การใช้เฝือกหรือข้อต่อ immobilizers อื่น ๆ เป็นการโต้เถียงเนื่องจากสามารถลดกล้ามเนื้อและมีส่วนทำให้เอ็นเอ็นขาดน้ำแม้ว่ามันจะสามารถปล่อยเอ็นกล้ามเนื้อให้หยุดพัก

กายภาพบำบัดสำหรับเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ

กายภาพบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นในการต่อสู้กับเอ็นอักเสบ การรักษาทางกายภาพบำบัดควรมุ่งที่จะต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวดโดยใช้อุปกรณ์และเมื่อความเจ็บปวดลดลงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อควรได้รับการก่อตั้ง

หลังจากผ่านไปประมาณ 20 ครั้งผลลัพธ์ที่ดีควรได้รับ แต่สิ่งนี้จะไม่เหมือนกันหากบุคคลนั้นไม่ให้ความร่วมมือใช้น้ำแข็งที่บ้านและไม่พักข้อต่อ นอกจากนี้ควรหยุดความพยายามกับสมาชิกที่ได้รับผลกระทบซึ่งรวมถึงการหยุดทำงานเพื่อขอลาป่วยหากมี

อุดมคติคือบุคคลนั้นไม่ได้ใช้ความพยายามใด ๆ กับภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบจากเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ดังนั้นหากมีเอ็น tendonitis ที่หัวเข่าเขาควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด:

ยืนตัวตรงยกตัวและลดหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันเล่นฟุตบอลหรือฝึกออกกำลังกายนอกกายภาพบำบัด

นอกเหนือจากส่วนที่เหลือนี้ขอแนะนำให้วางก้อนน้ำแข็งเหนือเอ็นอักเสบเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีอย่างน้อยวันละสองครั้ง

การเยียวยาสำหรับเอ็น tendonitis

ผู้ประกอบการทั่วไปโรคไขข้ออักเสบหรือศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโปรเฟนที่สามารถใช้เวลา 7 ถึง 10 วันเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงการใช้ขี้ผึ้งที่สามารถช่วยควบคุมอาการปวดและการอักเสบเช่น Feldene และ Calminex เป็นต้น

เมื่อใดที่จะทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ในภูมิภาค

ไม่แนะนำให้ตรึงแขนขาที่ได้รับผลกระทบเสมอไปเพราะบางครั้งมันก็เพียงพอที่จะพักผ่อนและหลีกเลี่ยงข้อต่อที่แข็งเกินไป ดูตารางด้านล่าง:

ความรุนแรงของอาการ	การรักษา
ปวดเฉพาะระหว่างกิจกรรมเพิ่มความรู้สึกเล็กน้อยที่ไซต์	เปลี่ยนกิจกรรมพักผ่อน
ความเจ็บปวดเล็กน้อยในระหว่างกิจกรรม * เว็บไซต์มีความละเอียดอ่อน	กายภาพบำบัดการตรึงการกินยา
ความเจ็บปวดรบกวนกับกิจกรรมและมันยากที่จะทำงาน	การปรับเปลี่ยนกิจกรรมกายภาพบำบัดยาการตรึงคุณอาจจำเป็นต้องลางาน
มักแสดงอาการปวดในระหว่างทำกิจกรรมเพิ่มความไวกล้ามเนื้ออ่อนแรงบวมเฉพาะที่	อาจจำเป็นต้องตรึงการออกกำลังกายกายภาพบำบัดและยา
มักแสดงอาการปวดรบกวนกิจกรรมประจำวันอาการเรื้อรังกล้ามเนื้ออ่อนแรง	การพักผ่อนเป็นเวลานาน, ยา, กายภาพบำบัด, การผ่าตัดอาจมีความจำเป็น

* กิจกรรมสามารถเป็นงานที่บุคคลนั้นมีตัวอย่างเช่น

สัญญาณของการปรับปรุงและเลวลง

สัญญาณของการปรับปรุงปรากฏขึ้นเมื่อเริ่มการรักษาและมีลักษณะโดยการบรรเทาอาการปวด สัญญาณของการแย่ลงคือเมื่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นในระดับที่รุนแรงมีความยากลำบากมากขึ้นในการเคลื่อนไหวและการขาดความแข็งแกร่งซึ่งอาจบ่งชี้ว่าการรักษาไม่ได้มีประสิทธิภาพและอาจจำเป็นต้องใช้กลยุทธ์อื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อนของเอ็นอักเสบ

ในบางกรณีเอ็น tendonitis อาจแย่ลงซึ่งนำไปสู่การสะสมของผลึกแคลเซียมในเอ็นซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการแตกของมันกลายเป็น tendinosis ในกรณีนี้การผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาได้