- ข้อควรระวังหลักระหว่างการตั้งครรภ์
- การดูแลเฉพาะไตรมาสแรก
- วิธีบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ตั้งแต่แรก
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือระยะเวลาตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1 ถึง 12 ของการตั้งครรภ์และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่เริ่มต้นและจะอยู่ได้ประมาณ 40 สัปดาห์จนกระทั่ง การเกิดของทารก
ในขั้นตอนนี้มีข้อควรระวังที่สำคัญที่แม่จะต้องดำเนินการเพื่อให้ทารกสามารถเติบโตและพัฒนาอย่างมีสุขภาพดี
ข้อควรระวังหลักระหว่างการตั้งครรภ์
การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ต้องมีการดูแลมากขึ้นเพื่อให้ทารกสามารถพัฒนาและเกิดในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นในระยะนี้การดูแลที่สำคัญที่สุดคือ:
- อย่าใช้ยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำทางการแพทย์: ยาส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการทดสอบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าปลอดภัยสำหรับแม่และเด็กหรือไม่ บางคนผ่านรกและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่น Roacutan โดยปกติการเยียวยาเพียงอย่างเดียวที่หญิงตั้งครรภ์สามารถรับได้คือ Novalgina และ Paracetamol อย่าทำแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบมาก: หากหญิงตั้งครรภ์ฝึกออกกำลังกายใด ๆ แล้วเช่นเดินวิ่งพิลาทิสหรือว่ายน้ำเธอสามารถออกกำลังกายประเภทนี้ต่อได้ แต่เธอควรหยุดออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดการต่อสู้ร่างกาย อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์: ในระหว่างการตั้งครรภ์ทั้งหมดผู้หญิงไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพราะอาจทำให้เกิดภาวะแอลกอฮอล์ในครรภ์ได้ โรคใด ๆ ที่อาจรบกวนการเจริญเติบโตของทารกและอาจทำให้เด็กปนเปื้อนซึ่งอาจมีอาการรุนแรงเช่นหนองในเป็นต้น อย่าใช้ยาเสพติด: การใช้ยาผิดกฎหมายไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะพวกเขาไปถึงทารกและแทรกแซงอย่างจริงจังในการพัฒนาของพวกเขาและยังคงปล่อยให้เด็กติดยาเสพติดซึ่งทำให้เขาร้องไห้มากและกระสับกระส่ายที่เกิดทำให้มันยากสำหรับเขา การดูแลประจำวัน; อย่าสูบบุหรี่: บุหรี่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและนั่นคือสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสูบบุหรี่และไม่ใกล้ชิดกับคนอื่นที่สูบบุหรี่เพราะควันบุหรี่มือสองมาถึงทารกทำให้การพัฒนาของพวกเขาแย่ลง
การดูแลเฉพาะไตรมาสแรก
มาตรการดูแลเฉพาะสำหรับไตรมาสที่ 1 ประกอบด้วย:
- ไปที่การให้คำปรึกษาก่อนคลอดทั้งหมดทำแบบทดสอบทั้งหมดที่สูติแพทย์ขอกินกินผักผลไม้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมหลีกเลี่ยงขนมไขมันอาหารทอดและน้ำอัดลมแจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการที่เกิดขึ้น พกสมุดบันทึกการตั้งครรภ์ไว้ในกระเป๋าเสมอเนื่องจากจะมีการบันทึกประเด็นสำคัญของสุขภาพของผู้หญิงและทารกเอาวัคซีนที่ขาดหายไปเช่นวัคซีนป้องกันบาดทะยักและโรคคอตีบจากโรคตับอักเสบ B (วัคซีน recombinant) ใช้กรดโฟลิก (5 มก. / วัน) นานถึง 14 สัปดาห์เพื่อป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท
นอกจากนี้ยังแนะนำให้นัดพบทันตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพช่องปากและความจำเป็นในการรักษาบางอย่างเช่นการใช้ฟลูออไรด์หรือการขูดหินปูนซึ่งอาจมีข้อห้ามหลังการตั้งครรภ์
วิธีบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ตั้งแต่แรก
ในช่วงนี้ผู้หญิงมักจะมีอาการเช่นปวดศีรษะเพิ่มความไวในหน้าอกคลื่นไส้และอาจมีเวลาที่ง่ายขึ้นด้วยโรคเหงือกอักเสบดังนั้นนี่คือวิธีจัดการกับแต่ละสถานการณ์:
- ความเจ็บป่วย: บ่อยครั้งมากขึ้นในตอนเช้าและสามารถหลีกเลี่ยงได้ในกรณีส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการอดอาหารและกินขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์เป็นเวลานานก่อนออกจากเตียงในตอนเช้า ความไวในหน้าอก: หน้าอกเพิ่มขนาดและกระชับและเนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักและปริมาตรจึงแนะนำให้ใช้ชุดชั้นในที่เหมาะสมโดยไม่ต้องใช้ลวดรองรับ ดูว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: ผิวหนังของหน้าอกและหน้าท้องลดลงความยืดหยุ่นและรอยแตกลายอาจเริ่มปรากฏขึ้นดังนั้นควรทาครีมบำรุงผิวหรือครีมเฉพาะ ผิวคล้ำ: หัวนมจะเข้มขึ้นและเส้นแนวตั้งที่ข้ามช่องท้องและข้ามสะดือจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น จุดสีน้ำตาลที่เรียกว่าฝ้าอาจปรากฏบนใบหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงจุดเหล่านี้บนใบหน้าเสมอใช้ครีมป้องกันแสงแดด สุขภาพช่องปาก: เหงือกสามารถบวมและเลือดออกได้ง่ายขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันนุ่ม ๆ และไปพบทันตแพทย์
