การเยียวยาและวิธีการรักษาอาการปวดขาที่บ้าน

การรักษาอาการปวดในขาขึ้นอยู่กับสาเหตุของมันซึ่งอาจมีตั้งแต่ความเหนื่อยล้าจนถึงปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกในข้อต่อหรือกระดูกสันหลังเช่น

อย่างไรก็ตามอาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดนั้นสัมพันธ์กับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตเช่นเส้นเลือดขอดที่ขาดังนั้นการรักษาครั้งแรกมักจะทำเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ค้นหาสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดขาของคุณ

การเยียวยาสำหรับอาการปวดขา

มีการเยียวยาบางอย่างที่สามารถใช้ในการปรับปรุงอาการปวดขาและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด อย่างไรก็ตามควรใช้กับคำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจแตกต่างกันไปตามปัญหาที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ตัวอย่างบางส่วนคือ:

• Anti-inflammatories เช่น Diclofenac, Ibuprofen และ Aceclofenac ซึ่งลดการอักเสบที่ขา ยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอลหรือ Dipyrone ซึ่งลดอาการปวด; คลายกล้ามเนื้อ เช่น Musculare และ Cizax ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาแบบใดก็ได้เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถลองวิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดเนื่องจากไม่เพียง แต่ลดปริมาณยาที่จำเป็น แต่หลีกเลี่ยงการใช้

ตัวเลือกการรักษาหน้าแรก

การรักษาอาการปวดขาแบบธรรมชาติและแบบโฮมเมดสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของความเจ็บปวด:

1. กล้ามเนื้อเมื่อยล้า

ปัญหากล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นเนื่องจากความพยายามที่มากเกินไปในส่วนของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องเช่นการยกน้ำหนักจำนวนมากในโรงยิมหรือเดินเป็นเวลานาน

ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้นวดบริเวณที่ทำให้ขาของคุณพักผ่อนและใช้ถุงน้ำร้อนกับกล้ามเนื้อ วิธีการรักษาที่ดีที่ช่วยป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อในขาของคุณคือการดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรเนื่องจากการดื่มน้ำเพิ่มความต้านทานของกล้ามเนื้อ

2. เส้นเลือดขอดและการไหลเวียนไม่ดี

ปัญหาการไหลเวียนโลหิตทำให้เกิดอาการเช่นบวมแดงร้อนและเจ็บขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของวัน ในการสิ้นสุดความรู้สึกไม่สบายนี้คุณต้องสวมถุงน่องแบบบีบอัดระหว่างวันและนวดจากเท้าถึงต้นขาในตอนท้ายของวัน

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราไม่ควรนั่งหรือยืนเป็นเวลานานเดินเล่นเป็นประจำในระหว่างวันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเกินจริง ดูตัวเลือกการรักษาบ้านอื่น ๆ สำหรับเส้นเลือดขอดและการไหลเวียนไม่ดี

3. ปัญหาร่วมกัน

อาการปวดที่เกิดจากปัญหาข้อต่อมักเกิดขึ้นเมื่อหัวเข่าหรือข้อเท้าเคลื่อนไหว

ในกรณีเหล่านี้การรักษาที่ดีประกอบด้วยการทานชาต้านการอักเสบเช่น macela หรือหมวกหนังซึ่งให้แร่ธาตุสำคัญ เพื่อช่วยลดการอักเสบคุณสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งบนข้อต่อใน 24 ชั่วโมงแรกและชุดความร้อนหลังจากนั้น ควรบีบอัดอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาทีวันละสองครั้ง

4. การเปลี่ยนแปลงในคอลัมน์

เมื่อความเจ็บปวดที่ขาเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเช่นดิสก์หมอนรองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการให้ความรู้หลังการทรงตัวซึ่งช่วยยกวัตถุโดยไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

อย่างไรก็ตามเพื่อบรรเทาอาการปวดที่บ้านควรพักผ่อนโดยควรนอนบนพื้นผิวที่เรียบและแข็งและนวดกระดูกสันหลังเบา ๆ ด้วยน้ำมันร้อน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาดิสก์แบบหมอนรอง

นอกจากนี้ยังมีตัวบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ดูการเยียวยาเหล่านี้ในวิดีโอต่อไปนี้: