น้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยมที่จะนำไปสู่ความหิวคือน้ำแตงโมลูกแพร์และขิงเนื่องจากมีความหวานและอุดมไปด้วยเส้นใยที่ลดความต้องการในการรับประทานอาหาร
การอดน้ำเป็นวิธีที่ดีในการดับความหิวในตอนท้ายของวันก่อนที่ความหิวจะควบคุมตัวเลือกของคุณหรือก่อนอาหารกลางวันลดความอยากกินมากหลีกเลี่ยงการบริโภคแคลอรี่มากเกินไปในเวลาอาหารและเป็นที่นิยม การสูญเสียน้ำหนัก
ส่วนผสม
- ลูกแพร์ 2 ช้อนโต๊ะขิง 2 ซม
วิธีการเตรียม
ส่งส่วนผสมผ่านเครื่องหมุนเหวี่ยงและดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากนั้น น้ำผลไม้สามารถใช้แทนอาหารเย็นได้เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมีเพียง 250 Kcal
เพื่อปรับปรุงผลของน้ำผลไม้ที่จะนำไปสู่ความหิวโหยแต่ละคนจะต้องดื่มน้ำหลายครั้งในระหว่างวันออกกำลังกายเป็นประจำกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุก ๆ 3 ชั่วโมงรวมถึงหากิจกรรมเพื่อครอบครองเวลาว่าง
ดูทุกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อต่อสู้กับความหิวโหยในวิดีโอต่อไปนี้:
ดูสูตรอาหารอื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนัก:
