ประโยชน์และสูตรของน้ำสีชมพู

น้ำผลไม้สีชมพูอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยในการซ่อมแซมคอลลาเจนในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันริ้วรอยเครื่องหมายการแสดงออกเซลลูไลท์จุดด่างดำและริ้วรอยก่อนวัย

คุณควรทานน้ำผลไม้นี้วันละ 1-2 แก้วทุกวันและส่วนประกอบหลักคือหัวผักกาด แต่ก็สามารถทำกับผักและผลไม้สีแดงหรือสีม่วงอื่น ๆ เช่นโกจิเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ชบาแตงโม หรือองุ่นสีม่วง

ผลประโยชน์

นอกเหนือจากการปรับปรุงผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยน้ำสีชมพูยังช่วยรักษาสุขภาพของผิวหนังและเส้นผมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นไข้หวัดใหญ่โรคไขข้อและยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคมะเร็ง

น้ำผลไม้นี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยในการกำจัดการเก็บน้ำลดความดันและเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมเป็นออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้นถึงกล้ามเนื้อ ดูประโยชน์ทั้งหมดของ beets

สูตรน้ำผลไม้สีชมพู

สูตรต่อไปนี้สำหรับน้ำผลไม้สีชมพูซึ่งสามารถนำมาได้ตลอดเวลาของวัน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในกรณีของโรคเบาหวานควรบริโภคผักและผลไม้ทั้งหมดเนื่องจากน้ำผลไม้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้

น้ำบีทรูทและน้ำขิง

น้ำผลไม้นี้มีขนาดประมาณ 193.4 กิโลแคลอรีและนอกเหนือจากประโยชน์ของหัวบีทขิงและมะนาวยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ปรับปรุงการย่อยอาหารเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความดันโลหิต

ส่วนผสม

1 บีทรูท 1 แครอท 10 กรัมขิง 1 มะนาว 1 แอปเปิ้ล 150 มล. น้ำมะพร้าว

เตรียม: เอาชนะทุกอย่างในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

น้ำบีทรูทสีชมพูและน้ำส้ม

น้ำผลไม้นี้มีขนาดประมาณ 128.6 กิโลแคลอรีและอุดมไปด้วยวิตามินซีและเส้นใยช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกและป้องกันโรคหวัดไข้หวัดและริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

1 บีทรูทเล็ก½ jar ของโยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 100 มิลลิลิตรของน้ำเย็น 1 น้ำส้ม

น้ำผลไม้ชบาสีชมพูและโกจิเบอร์รี่

น้ำผลไม้นี้มีประมาณ 92.2 กิโลแคลอรีและนอกเหนือจากการต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวที่อุดมไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระสารอาหารที่ป้องกันอาการท้องผูกและปัญหาเช่นโรคหัวใจ, ริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็ง

ส่วนผสม

น้ำส้ม 100 มล. น้ำผลไม้ชบา 100 มล. 3 สตรอเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะโกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะหัวบีทดิบ

นอกจากน้ำผลไม้สีชมพูชาและน้ำผลไม้สีเขียวยังช่วยลดน้ำหนักควบคุมลำไส้และป้องกันโรค แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ

หัวผักกาดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเมื่อกินอาหารดิบดังนั้นตรวจสอบ 10 อาหารอื่น ๆ ที่ดีกว่าดิบปรุงสุก