เข่าเอ็นหรือที่รู้จักกันในชื่อเอ็น patellar tendonitis หรือกระโดดเข่าคือการอักเสบของเอ็นกระดูกสะบ้าเข่าที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินหรือออกกำลังกาย
โดยทั่วไปแล้วเอ็นเข่าอักเสบมักเกิดขึ้นบ่อยในฟุตบอลเทนนิสบาสเก็ตบอลหรือนักวิ่งเนื่องจากการใช้กล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป (ต้นขาด้านหลัง) ในการกระโดดและวิ่ง อย่างไรก็ตาม tendonitis ยังสามารถปรากฏในผู้ป่วยสูงอายุเนื่องจากการสึกหรอร่วมกันก้าวหน้า
Patellar tendonitis สามารถจำแนกได้ดังนี้:
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: ความเจ็บปวดเล็กน้อยหลังทำกิจกรรมชั้นประถมศึกษาปีที่สอง: ความเจ็บปวดที่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกาย แต่ไม่มีการสูญเสียประสิทธิภาพในการฝึกอบรมเกรด III: ความเจ็บปวดในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย เอ็น patellar
Tendonitis ที่หัวเข่าสามารถรักษาได้โดยการพักผ่อนและใช้น้ำแข็งอย่างไรก็ตามเมื่อมาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอแนะนำให้เริ่มการทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข่าบรรเทาความเจ็บปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหว
อาการเอ็นเอ็นที่หัวเข่า
อาการหลักของเอ็น patellar สามารถรวม:
- ปวดเข่าข้างหน้าปวดที่แย่ลงเมื่อกระโดดหรือวิ่งอาการบวมของเข่าเคลื่อนไหวลำบากเข่ารู้สึกเข่าแข็งเมื่อตื่น
เมื่อผู้ป่วยมีอาการเหล่านี้เขา / เธอควรปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ศัลยกรรมกระดูกสำหรับการตรวจวินิจฉัยเช่น X-ray, อัลตร้าซาวด์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อยืนยันเอ็นกล้ามเนื้อและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
วิธีการรักษาเอ็น patellar
การรักษาเอ็นหัวเข่าสามารถเริ่มต้นที่บ้านได้ด้วยขาที่ได้รับผลกระทบการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่หัวเข่าและการใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 15 นาที 3 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่หายไปใน 10-15 วันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเพื่อเริ่มใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบเช่น Ibuprofen หรือ Naproxen เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าและดำเนินการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็งซึ่งเร่งกระบวนการบำบัดของเอ็นได้รับผลกระทบ
ในกรณีที่รุนแรงที่สุดที่เอ็นเอ็นหัวเข่าไม่หายไปพร้อมกับการพักผ่อนยาและกายภาพบำบัดหลังจากผ่านไปประมาณ 3 เดือนอาจจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เอ็นหัวเข่า แต่นี่ไม่ปกติเพราะกายภาพบำบัดมาถึง ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ดูว่ากายภาพบำบัดและโภชนาการมีประโยชน์อย่างไรในการรักษาเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ:
กายภาพบำบัดสำหรับเอ็น patellar
แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าเช่นเลเซอร์และอัลตร้าซาวด์เพื่อบรรเทาอาการปวดและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ มีความจำเป็นที่จะต้องเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงทั้งขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของต้นขาและการออกกำลังกายยืดขาทั่วโลกก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องรักษาสมดุลที่ดีระหว่างกองกำลังในระหว่างกิจกรรมประจำวัน ทำความรู้จักกับแบบฝึกหัดใน: แบบฝึกหัดข้อเข่าเทียม
การเคลื่อนตัวของกระดูกสะบ้ามีความสำคัญมากเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเหนือข้อต่อทำให้ไม่สามารถ 'ติดกาว' ทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้และเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุอื่นของอาการปวดเข่า: อาการปวด เข่า
