ประเภทของชาและประโยชน์ของพวกเขา

ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมีน้ำและสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาที่มีประโยชน์ในการป้องกันและช่วยรักษาโรคต่าง ๆ เช่นไข้หวัดใหญ่ ชาอาจมีคุณสมบัติในการสงบเงียบกระตุ้นการขับปัสสาวะหรือขับเสมหะเป็นต้น

ชาปราศจากน้ำตาลไม่มีแคลอรี่และเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณน้ำของคุณ นอกจากนี้ชาส่วนใหญ่ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ

ชาเขียวพร้อมขิงลดความอ้วน

ชา Echinacea สำหรับไข้หวัดและเย็น

ชายี่หร่าสำหรับก๊าซ

ชาลดน้ำหนัก

ตัวอย่างของชาที่ลดน้ำหนัก ได้แก่ ชาเขียวและขิงเพราะมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่นำไปสู่การกำจัดของเหลวและสารพิษออกจากร่างกาย เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักคุณไม่ควรมีน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

วิธีการเตรียม: วางชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ + รากขิง 1 ซม. + น้ำ 1 ลิตรในกาน้ำชาแล้วต้มประมาณ 5 นาที รอ 5 นาทีเครียดและกินตลอดทั้งวัน

ชาไข้หวัดและชาเย็น

ตัวอย่างที่ดีของชาไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ echinacea, สะระแหน่และโป๊ยกั๊กสีเขียว โป๊ยกั๊กมีคุณสมบัติขับเสมหะและมีประโยชน์อย่างมากในการหลั่งของเหลวและช่วยในการหายใจ Echinacea และมินต์เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยการลดเวลาของไข้หวัดและเย็น

วิธีการเตรียม: วางสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย ปล่อยให้มันอุ่นความเครียดและดื่มหลังจากนั้น สามารถบริโภควันละหลายครั้งและสามารถหวานกับน้ำผึ้งเพราะน้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการกู้คืน

ชาเพื่อปลอบประโลม

ตัวอย่างที่ดีของชาเพื่อบรรเทา ได้แก่ ดอกคาโมไมล์บาล์มมะนาวและดอกไม้เสาวรสซึ่งเป็นดอกไม้เสาวรส พืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติยากล่อมประสาทที่ช่วยในการสงบระบบประสาททำให้บุคคลสงบและสงบมากขึ้น พืชสมุนไพรอีกชนิดที่มีประโยชน์ในการบรรเทาคือดอกลาเวนเดอร์เพราะมันช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและช่วยให้นอนหลับ

วิธีการเตรียม: วางสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย อนุญาตให้เย็นความเครียดและดื่มหลังจากนั้น สามารถถ่ายได้ 3-4 ครั้งต่อวัน

ชาแก๊ส

ตัวอย่างที่ดีของชาสำหรับก๊าซ ได้แก่ ยี่หร่ายี่หร่าและโป๊ยกั๊กเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหารและต่อสู้กับก๊าซอย่างมีประสิทธิภาพโดยมีผลกระทบโดยทั่วไปในไม่กี่นาที

วิธีการเตรียม: วางเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา, ใบสับยี่หร่าหรือโป๊ยกั๊กลงในถ้วยน้ำเดือด รอ 3 นาทีเครียดแล้วดื่มทันที

ปวดหัวชา

ชาที่ดีสำหรับอาการปวดหัวอาจเป็นชาที่ทำจากเปลือก Willow เพราะมันมีฤทธิ์ระงับปวดต้านการอักเสบและ febrifugal ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายที่เกิดจากอาการปวดหัว

วิธีการเตรียม: ต้มเปลือกต้นวิลโลว์สับ 1 ช้อนโต๊ะพร้อมกับน้ำ 1 ถ้วยแล้วต้มประมาณ 5 นาที ปล่อยให้มันอุ่นความเครียดและดื่มหลังจากนั้น

วิธีเตรียมชา

ในการเตรียมชาอย่างถูกต้องและใช้ประโยชน์สูงสุดให้เป็นประโยชน์คุณควรทำตามคำแนะนำที่สำคัญเช่น:

ใช้ยาสมุนไพรตามที่แพทย์หรือนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำชาในภาชนะแก้วหรือพอร์ซเลนเพื่อไม่ให้มีร่องรอยของธาตุเหล็กหรืออลูมิเนียมที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเทน้ำเดือดบนใบไม้ดอกไม้หรือ ก้านของพืชสมุนไพรเป็นเวลา 3 ถึง 10 นาทีครอบคลุมอย่างถูกต้องเพื่อให้ไอจะไม่หายไปถ้าคุณทำชาจากรากใด ๆ เช่นชารากขิงขิงจะต้องอยู่ในกาน้ำชาในระหว่างการต้มเพื่อให้คุณสมบัติของมัน ใช้เวลาชงชาหลังจากเตรียมหรือถึง 10 ชั่วโมงเพราะหลังจากช่วงเวลานี้คุณสมบัติของชาจะหายไปและชาอาจไม่ได้ผลที่ต้องการ

ชาสามารถนำมาได้ตลอดเวลาของวันและแม้กระทั่งแทนน้ำ แต่มักจะมีความรู้ของแพทย์เป็นชาบางชนิดอาจมีข้อห้าม