ประโยชน์หลักของอบเชยและวิธีการใช้

อบเชยสามารถใช้เป็นพืชสมุนไพรเพราะมีคุณสมบัติที่ปรับปรุงสุขภาพของแต่ละบุคคล

ประโยชน์หลักของอบเชยรวมถึง:

ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน เพราะช่วยปรับปรุงการใช้น้ำตาล ปรับปรุงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่น ก๊าซปัญหากล้ามเนื้อกระตุกและการรักษาอาการท้องร่วงเนื่องจากผลต้านเชื้อแบคทีเรีย antispasmodic และต้านการอักเสบของมัน ต่อสู้กับการติดเชื้อในทางเดินหายใจ เนื่องจากมีผลทำให้เยื่อเมือกแห้งและเป็นตัวขับเสมหะตามธรรมชาติ ลดความเหนื่อยล้าและปรับปรุงอารมณ์ เพราะจะเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ช่วยต่อสู้กับคอเลสเตอรอล โดยการมีสารต้านอนุมูลอิสระ มันช่วยในการย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับน้ำผึ้งเพราะน้ำผึ้งมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยและอบเชยต้านเชื้อแบคทีเรีย antispasmodic และฤทธิ์ต้านการอักเสบ; ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงที่กำจัดสารออกซิไดซ์และอนุมูลอิสระที่รับผิดชอบต่อโรคชนิดต่าง ๆ ในร่างกาย ลดความอยากอาหาร เนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ลดการสะสมไขมัน เนื่องจากช่วยเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่อการทำงานของอินซูลิน มันช่วยเพิ่มการติดต่อใกล้ชิด เพราะมันเป็นยาโป๊และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพิ่มความไวและความสุขซึ่งยังโปรดปรานการติดต่อทางเพศ

อบเชยสามารถใช้ได้หลายวิธีหนึ่งในนั้นคือโรยอบเชยผงมากกว่าขนมหวานครีมมูสและโจ๊กจึงมี ประโยชน์ ทั้งหมด ของอบเชยผง อีกวิธีในการบริโภคอบเชยก็คือในรูปแบบของชา ตรวจสอบสูตรขิงและอบเชย

ตรวจสอบสิทธิประโยชน์เหล่านี้ในวิดีโอต่อไปนี้:

ข้อมูลโภชนาการอบเชย

ส่วนประกอบ	ปริมาณต่อซินนามอน 100 กรัม
อำนาจ	252 แคลอรี่
น้ำ	10 กรัม
โปรตีน	3.9 กรัม
ไขมัน	3.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	55.5 กรัม
เส้นใย	24.4 กรัม
วิตามินเอ	26 mcg
วิตามินซี	28 มก
แคลเซียม	1228 มก
เหล็ก	38 มก

ในการมี ประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งหมด ของอบเชย เพียงแค่ 1 ช้อนชาอบเชยพื้นต่อวัน

วิธีใช้อบเชย

ชิ้นส่วนที่ใช้แล้วของอบเชยคือเปลือกของมันที่พบในซูเปอร์มาร์เก็ตในรูปแบบของซินนามอนสติ๊กและน้ำมันหอมระเหยของมันซึ่งสามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือการจัดการร้านขายยา

วิธีที่ได้รับความนิยมในการเพลิดเพลินกับประโยชน์ของอบเชยคือใช้เป็นเครื่องปรุงรสในเนื้อปลาไก่และแม้แต่เต้าหู้ สำหรับสิ่งนี้เพียงบด 2 ดาวโป๊ยกั๊กพริกไทย 1 ช้อนชาเกลือหยาบ 1 ช้อนชาและอบเชย 2 ช้อนชา เก็บเครื่องปรุงรสไว้ในตู้เย็นและพร้อมใช้งานได้ตลอดเวลา

อีกรูปแบบที่นิยมมากคือชาอบเชย ในการทำให้วางซินนามอน 1 แท่งในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นบริโภคได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวันก่อนอาหาร

โรยผงซินนามอน 1 ช้อนชาในสลัดผลไม้หรือข้าวโอ๊ตเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการลดระดับน้ำตาลในเลือดตามธรรมชาติซึ่งเป็นประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวานและการลดน้ำหนัก นี่คือวิธีการอบเชยอาหารเพื่อลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัมต่อเดือน

สรรพคุณของอบเชย

อบเชยมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต้านเชื้อแบคทีเรียต้านเชื้อราและสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการป้องกันของร่างกายที่มีการกระทำ antispasmodic ยาชาและโปรไบโอติก ดังนั้นอบเชยจึงดีต่อการไหลเวียนลดคลอเรสเตอรอลเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดปรับปรุงการทำงานของอินซูลินเพิ่มพลังงานจิตสมาธิและแรงจูงใจส่วนตัว นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการอบแห้งเสมหะอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและควบคุมอาการปวดกล้ามเนื้อและความฝืด

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ผลข้างเคียงของอบเชยรวมถึงการแพ้และระคายเคืองผิวหนังและไม่ควรบริโภคในกรณีที่แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ไม่ควรบริโภคอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์เพราะจะช่วยลดการหดตัวของมดลูกที่อาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด

สูตรอบเชยเพื่อสุขภาพ

สูตรเค้กกล้วยหอมและอบเชย

ส่วนผสม:

5 ไข่ 2 และแป้งข้าวสาลี 1 ถ้วยตวง demerara sugar1 ถ้วยตวง 1 ช้อนโต๊ะผงฟู¾ถ้วยชานม 2 ถ้วยบดกล้วย 1 ถ้วยน้ำมันวอลนัทบด 1 ถ้วย

เตรียม:

ตีไข่น้ำตาลนมและน้ำมันประมาณ 5 นาทีในเครื่องปั่น จากนั้นใส่แป้งและผงฟูลงไปผสมให้เข้ากัน ในที่สุดผ่านแป้งลงในภาชนะเพิ่มกล้วยบดและถั่วบดและคนให้เข้ากันจนแป้งเป็นชุด

วางแป้งในกระทะที่มีไขมันและวางในเตาอบที่อุณหภูมิ180ºจนถึงสีน้ำตาลทอง จากนั้นโรยอบเชยบนเค้ก

อบแอปเปิ้ลด้วยสูตรอบเชย

ส่วนผสม:

เราเป็นธุรกิจของครอบครัวที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในอุตสาหกรรม

เตรียม:

ล้างแอปเปิ้ลและลบส่วนที่อยู่ตรงกลางที่มีก้านและเมล็ดอยู่ แต่ไม่ทำลายแอปเปิ้ล วางแอปเปิ้ลลงในจานที่ทนเตาอบวางแท่งอบเชยไว้ตรงกลางแล้วโรยด้วยน้ำตาล อบที่200ºCเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าแอปเปิ้ลจะนุ่มมาก