10 การเยียวยาที่บ้านกับการย่อยไม่ดี

วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการย่อยที่ไม่ดีคือการดื่มชามิ้นต์ แต่ชา boldo หรือ veronica ยังมีประโยชน์มากเพราะช่วยให้การย่อยอาหารเร็วขึ้น

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ถ่านที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดก๊าซและสารพิษสะสมต่อสู้กับอาการของการย่อยไม่ดีในไม่กี่นาทีเช่นเรอกระเพาะป่องท้องและท้องอืดและคลื่นไส้เป็นต้น

ชาที่เหมาะสมที่สุดคือ:

1. ชามินท์

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยที่ไม่ดีคือการดื่มชามินต์หลังอาหารเพราะมันมีคุณสมบัติทางเดินอาหาร

ส่วนผสม

• เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายรวมไปถึง:

วิธีการเตรียม

เพิ่มสะระแหน่ในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีความเครียดและดื่มหลังจากนั้น

2. ชา Bilberry

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยที่ไม่ดีคือชาตัวหนาเนื่องจากมีคุณสมบัติที่กระตุ้นระบบย่อยอาหารและล้างพิษในร่างกาย

ส่วนผสม

• Boldo 1 ช้อนโต๊ะทิ้งน้ำ 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

วางใบ Bilberry ลงในกระทะแล้วเติมน้ำ 1 ลิตร ต้มประมาณสองสามนาทีและหลังจากนั้นให้เย็นความเครียด ดื่มชา 1/2 ถ้วยนี้ก่อนและหลังอีกหลังอาหารและเมื่อจำเป็น ชานี้ไม่ควรให้รสหวานเนื่องจากน้ำตาลจะขัดขวางการย่อยอาหารเนื่องจากการหมักในลำไส้

3. ชาเวโรนิก้า

วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการย่อยที่ไม่ดีคือชาเวโรนิก้าเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารนอกจากจะช่วยลดอาการไม่สบายที่เกิดจากอาหารในกระเพาะอาหารแล้ว

ส่วนผสม

• น้ำ 500 มล. ใบไม้ 15 ใบของเวโรนิก้า

วิธีการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในหม้อประมาณ 10 นาที ครอบคลุมและปล่อยให้เย็นแล้วความเครียด คุณควรดื่มหนึ่งแก้วก่อนอาหารมื้อหลักและมากถึง 3 ถึง 4 ถ้วยต่อวัน

4. ชายี่หร่า

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คือการใช้ชาเมล็ดยี่หร่าเพราะเมล็ดเหล่านี้ช่วยในการย่อยอาหารและต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์โดยไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ส่วนผสม

• เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาน้ำเดือด 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

เพิ่มเมล็ดในถ้วยน้ำเดือดและรอสักครู่ เมื่ออุ่นความเครียดและดื่มต่อไป

5. น้ำแอปเปิ้ล

วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารช้าและก๊าซคือการดื่มน้ำแอปเปิ้ลที่เตรียมด้วยน้ำอัดลมเพราะมันจะช่วยกำจัดก๊าซที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร

ส่วนผสม

• น้ำแอปเปิ้ล 50 มล. 2 ขวด

วิธีการเตรียม

ผ่านแอปเปิ้ล 2 ลูกผ่านเครื่องปั่นแยกจากนั้นเติมน้ำอัดลม 50 มล. ลงในน้ำแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้นี้มีประสิทธิภาพในการช่วยย่อยอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันหรือรสเผ็ดสูง อย่างไรก็ตามหากมีอาการของการย่อยที่ไม่ดีเป็นประจำแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ทางเดินอาหาร

6. ชา Calamus

ชา Calamus ดีต่อการย่อยเพราะ calamus เป็นพืชสมุนไพรที่บ่งบอกถึงกรณีของการย่อย, เรอ, ท้องอืด, การสูญเสียความอยากอาหารและความรู้สึกของความโอหัง

ส่วนผสม

• Calamus 1 ช้อนชาน้ำ 1 ลิตร

วิธีการเตรียม

วาง 2 ช้อนโต๊ะในลิตรน้ำ ปรุงอาหารจนเดือดหลังจากนั้นนำออกจากความร้อนและปล่อยให้ครอบคลุม 10 นาที สายพันธุ์และพร้อมใช้งาน

7. น้ำสับปะรดผสมมะละกอ

น้ำสับปะรดกับมะละกอเป็นยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้ดีเพราะผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหาร สับปะรดอุดมไปด้วย bromelain ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีศักยภาพซึ่งนอกเหนือจากการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารจะมีประสิทธิภาพต่อการอักเสบ มะละกอนอกเหนือจากไฟเบอร์แล้วยังมีสารที่เรียกว่าปาเปนซึ่งช่วยกระตุ้นการขับถ่ายช่วยให้ขับถ่ายอุจจาระได้ดีขึ้น

ส่วนผสม

• เรามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกหลากหลายเพื่อให้คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด

วิธีการเตรียม

วางส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันก่อตัวขึ้น

8. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวเป็นยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อที่ดีสำหรับการย่อยเพราะทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนสำหรับลำไส้และกระเพาะอาหารลดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร นอกจากจะมีประสิทธิภาพต่อการย่อยแล้วน้ำมะนาวยังช่วยในการรักษาอาการเจ็บคอไข้หวัดและหวัดเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุสูง

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว 200 มล. ครึ่งช้อนน้ำผึ้ง

วิธีการเตรียม

เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันหลังจากขั้นตอนนี้น้ำผลไม้พร้อมที่จะเมา

เพื่อต่อสู้กับอาหารไม่ย่อยก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเคี้ยวอาหารของคุณให้ดีอย่ากินเร็วเกินไปหรือดื่มมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารรวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและอาหารทอด

9. ชาตะไคร้

การรักษาทางธรรมชาติที่ดีสำหรับการย่อยคือการดื่มชาตะไคร้เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและมีประสิทธิภาพในไม่กี่นาที

ส่วนผสม

• ตะไคร้สับ 1 ช้อนชาน้ำ 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 2-3 นาที จากนั้นคุณควรกรองและดื่มชาทันทีหลังจากเตรียมโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

แนะนำให้ดื่มชานี้ในปริมาณเล็กน้อยทุก 15 หรือ 20 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารอื่น ๆ จนกว่าอาการของการย่อยอาหารที่ไม่ดีจะหายไป

ไม่ควรดื่มชาตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ วิธีการรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คือการกินแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์เพราะไม่มีข้อห้าม

10. ชาขมิ้น

ขมิ้นเป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ Turmeric Long ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบลดอาการอาหารไม่ย่อยที่ทำให้รู้สึกไม่ย่อย

ส่วนผสม

• 1.5 กรัมขมิ้น 150 มิลลิลิตรของน้ำ

วิธีการเตรียม

ขมิ้นจะต้องนำไปกองไฟเพื่อต้มกับน้ำตามที่มันเป็นผ่านกระบวนการนี้เรียกว่ายาต้มที่มีคุณสมบัติเป็นยาสกัด หลังจากต้มชาแล้วควรทำให้เครียดและเมาวันละ 2-3 ครั้ง