วิธีการรักษาที่ดีในบ้านเพื่อคลายแก๊สในกระเพาะอาหารและต่อสู้กับอาการท้องอืดในช่องท้องคือใช้ชาคาโมมายล์ขนาดเล็กจิบชายี่หร่าชาบิลเบอร์รี่หรือชาขิงเนื่องจากพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติ antispasmodic และสงบเงียบที่ลดการระคายเคือง ของระบบย่อยอาหารลดก๊าซธรรมชาติ
ก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการรับประทานอากาศในระหว่างมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกินเร็วเกินไปหรือเกิดจากการกลืนอากาศเมื่อพูด อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความต้องการเรออย่างต่อเนื่องก็คือการบริโภคอาหารที่มีไขมันมากซึ่งอยู่ในกระเพาะอาหารนานกว่าที่จะถูกย่อย
1. ชาคาโมไมล์และชายี่หร่า
ส่วนผสม
- ในชามใบใหญ่ให้ผสมดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนโต๊ะกับยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
นำน้ำไปต้มและหลังจากต้มเพิ่มสมุนไพร ครอบคลุมปล่อยให้มันอุ่นความเครียดและดื่มชานี้ตลอดทั้งวัน อาจจะสะดวกกว่าถ้าจะจิบชาเล็ก ๆ นี้โดยไม่ทำให้หวานเพราะน้ำตาลและน้ำผึ้งหมักและก๊าซที่แย่ลง
2. ชาใบกระวาน
ส่วนผสม
- เบย์สับ 2 ถ้วยน้ำ 1 ถ้วย - ประมาณ 180 มล
วิธีการเตรียม
เพิ่มส่วนผสมในหม้อขนาดเล็กและนำไปต้ม หลังจากเดือดให้ปิดความร้อนปิดกระทะและปล่อยให้มันอุ่นจากนั้นจึงกรอง ใช้ชานี้ในจิบโดยไม่ต้องทำให้หวาน
3. ชาขิง
ส่วนผสม
- รากขิง 1 ซม. น้ำ 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะแล้วต้มประมาณ 5 นาทีหลังจากเริ่มเดือด คุณสามารถเพิ่มมะนาวบีบครึ่งหนึ่งเมื่อพร้อมและนำไปใช้เมื่อมันอบอุ่น
สำหรับผลที่เร็วกว่านั้นไม่แนะนำให้กินจนกว่าความรู้สึกของก๊าซที่ติดอยู่จะถูกกำจัดและแนะนำให้เดินประมาณ 20 ถึง 30 นาทีเพราะสิ่งนี้จะช่วยลดการปล่อยก๊าซ การจิบน้ำอัดลมเล็กน้อยและมะนาวสักสองสามหยดก็มีประโยชน์ในการกำจัดก๊าซในกระเพาะอาหารเพราะก๊าซในน้ำจะเพิ่มความจำเป็นในการกำจัดก๊าซที่ติดอยู่ในกระเพาะอาหาร
แต่เพื่อป้องกันความไม่สะดวกนี้เกิดขึ้นอีกเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำตามคำแนะนำบางอย่างเช่นกินช้าหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเช่นถั่วดำที่ยังไม่ได้ปรุงกะหล่ำปลีดิบถั่วฝักยาวและกะหล่ำดอก
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อกำจัดก๊าซ:
