การดื่มน้ำคะน้ากับส้มชาราสเบอร์รี่หรือชาสมุนไพรเป็นวิธีธรรมชาติในการควบคุมการมีประจำเดือนหลีกเลี่ยงการสูญเสียเลือดมาก อย่างไรก็ตามการมีประจำเดือนหนักซึ่งใช้เวลานานกว่า 7 วันควรได้รับการตรวจสอบโดยนรีแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเช่น endometriosis และ myoma และอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง
ดูวิธีการเตรียมสูตรอาหารแต่ละอย่างดังต่อไปนี้
1. น้ำกะหล่ำปลีที่มีสีส้ม
การรักษาที่บ้านที่ดีที่จะช่วยรักษาประจำเดือนที่หนักและเจ็บปวดคือผักคะน้าเพราะมันช่วยบรรเทาอาการตะคริวและอาการตึงเครียดก่อนกำหนด
ส่วนผสม
- น้ำส้มธรรมชาติ 1 ถ้วยเนยผักคะน้า 1 ใบ
วิธีการเตรียม
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน กรองและดื่มต่อไป การเยียวยาที่บ้านนี้ควรกินตอนท้องว่างในช่วง 3 วันแรกของการมีประจำเดือนเพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้น
ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือการกินใบกะหล่ำปลีปรุงในน้ำและเกลือในวันแรกของการมีประจำเดือน
2. ชาใบราสเบอร์รี่
ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่ยังเป็นยารักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมการมีประจำเดือนอย่างหนักเพราะชานี้มีคุณสมบัติในการปรับสีของมดลูก
ส่วนผสม
- ใบราสเบอร์รี่ 1 ช้อนชาหรือราสเบอร์รี่ 1 ซองใบน้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
เพิ่มใบราสเบอร์รี่ลงไปในน้ำเดือดแล้วพักไว้ประมาณ 10 นาที เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเริ่มดื่มชาวันละ 1 แก้วค่อยๆเพิ่มเป็น 3 ถ้วยต่อวัน
3. ชาสมุนไพร
ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากเกินไปจะได้ประโยชน์จากการใช้สมุนไพรธรรมชาติ
ส่วนผสม:
- ในชามขนาดใหญ่คนให้เข้ากัน 1 ช้อนโต๊ะกับแกล้มและเปลือกไม้โอ๊ก 1 ช้อนโต๊ะ
เตรียม:
ใส่สมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมดลงในภาชนะและปิดด้วยน้ำเดือด 3 ถ้วย เมื่อมันเย็นตัวลงและดื่มชานี้ 3-4 ถ้วยต่อวันเป็นเวลา 15 วันก่อนมีประจำเดือน
ในกรณีที่ผู้หญิงมีประจำเดือนมากเกินไปทุกเดือนเธอควรนัดกับนรีแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์เนื่องจากการสูญเสียเลือดจำนวนมากในระหว่างมีประจำเดือนสามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตจางและอาจเกิดจาก ตัวอย่างโดยเนื้องอกในมดลูกและควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด
