การรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับความวิตกกังวลคือการแช่ผักกาดหอมด้วยบรอกโคลีแทนน้ำเช่นเดียวกับชาสาโทเซนต์จอห์นและน้ำปั่นกล้วย
ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่นความตึงเครียดความกลัวหรือความกังวลที่มากเกินไปความคิดเชิงลบการขาดการควบคุมความคิดใจสั่นและหายใจถี่เช่นและการรักษาสามารถทำได้ด้วยยา anxiolytic ยากล่อมประสาทหรือยากล่อมประสาทเทคนิคการหายใจ ออกกำลังกายเป็นประจำและบำบัดทางจิตวิทยา เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิง่าย ๆ ที่นี่
1. บร็อคโคลี่และชาผักกาด
การรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับความวิตกกังวลอยู่กับผักชนิดหนึ่งและผักกาดหอมเป็นผักเหล่านี้มีคุณสมบัติทางสมุนไพรที่สงบเงียบซึ่งช่วยลดความเครียดและความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทส่วนกลางมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความวิตกกังวล
ส่วนผสม
- เพิ่มน้ำ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
ต้มน้ำแล้วเพิ่มผักกาดหอมและบร็อคโคลี่สับ ครอบคลุมกระทะและปล่อยให้ยืนประมาณ 20 นาที สายพันธุ์และดื่มยานี้แทนน้ำ 5 วัน
2. ชาสาโทเซนต์จอห์น
การรักษาตามธรรมชาติที่ดีอีกอย่างสำหรับความวิตกกังวลคือชาสาโทเซนต์จอห์นหรือที่รู้จักกันในชื่อสาโทเซนต์จอห์นเนื่องจากพืชสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติสงบและสงบซึ่งจะทำหน้าที่ในระดับของระบบประสาทส่วนกลางช่วยรักษาความวิตกกังวล
ส่วนผสม
- สาโทเซนต์จอห์น 20 กรัมทิ้งน้ำ 500 มิลลิลิตร
วิธีการเตรียม
ใส่น้ำในกระทะพร้อมกับใบของสมุนไพรของเซนต์จอห์นและปล่อยให้มันเดือดประมาณ 10 นาทีผ่านความร้อนต่ำและครอบคลุมกระทะ จากนั้นปิดความร้อนและปล่อยให้ชาตั้งจนร้อน สายพันธุ์และดื่มชานี้วันละ 1 ถ้วย ในกรณีที่มีความวิตกกังวลมากแนะนำให้ดื่มชาวันละ 2 ถึง 3 ถ้วย
3. กล้วยปั่น
การรักษาตามธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับความวิตกกังวลคือวิตามินกล้วยเนื่องจากวิตามินนี้มีกล้วยและซีเรียลซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและการบำรุงรักษาสุขภาพจิตที่เหมาะสม และความเครียด
ส่วนผสม
- เรามีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ได้แก่:
วิธีการเตรียม
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วนำไป แนะนำให้ทานวิตามินนี้ทุกเช้า
ค้นพบตัวเลือกธรรมชาติอื่น ๆ ได้ที่:
