น้ำมันเมล็ดองุ่นคืออะไรและใช้อย่างไร

น้ำมันเมล็ดองุ่นช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลเพราะอุดมไปด้วยโทโคฟีรอลซึ่งเป็นวิตามินอีที่มีพลังต้านอนุมูลอิสระสูงและอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว เป็นไปได้ที่จะเสริมน้ำมันองุ่นเพื่อป้องกันริ้วรอยผิว

มันผลิตจากการบีบเย็นของเมล็ดซึ่งเพราะพวกมันมีขนาดเล็กให้ผลผลิตน้ำมันในปริมาณเล็กน้อย ดังนั้นจึงต้องใช้องุ่นประมาณ 200 กิโลกรัมในการผลิตน้ำมัน 1 ลิตรซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ราคาแพงกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพหลักและการใช้งาน:

1. ปรับปรุงคอเลสเตอรอล

เนื่องจากอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวโดยเฉพาะโอเมก้า 6 น้ำมันเมล็ดองุ่นช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นอกจากนี้เนื่องจากมีปริมาณวิตามินอีสูงจึงยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atheromatous

2. ทำมันฝรั่งทอดที่มีสุขภาพดี

น้ำมันองุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีในการทำอาหารทอดผัดหรือทำอาหารเพราะมันค่อนข้างเสถียรที่อุณหภูมิสูงไม่สูญเสียคุณภาพหรือผลิตสารพิษสำหรับร่างกาย ดูข้อควรระวังที่จะต้องดำเนินการในระหว่างการทอด

3. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

เนื่องจากมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นจึงช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้หลุดลอก นอกจากนี้เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ทำหน้าที่บนผิวจึงช่วยป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย, รอยแตกลาย, เซลลูไลท์, แผลเป็นและริ้วรอยก่อนวัย

4. เสริมสร้างและบำรุงเส้นผม

น้ำมันเมล็ดองุ่นยังเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ทรงพลังสำหรับเส้นผมช่วยป้องกันการแตกปลายการไหลมากเกินไปและเส้นที่เปราะบางและเปราะ นอกจากนี้ยังช่วยลดรังแคและรักษาความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ

วิธีใช้บนเส้นผมเพียงแค่เติมน้ำมัน 1 ช้อนชาพร้อมกับครีมนวดประจำสัปดาห์หรือเติมน้ำมันทันทีที่คุณสระผมนวดหนังศีรษะด้วยปลายนิ้ว ดู 7 นิสัยที่ทำให้รังแคแย่ลง

น้ำมันองุ่นลดน้ำหนัก?

น้ำมันเมล็ดองุ่นไม่มีผลต่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้รวมอยู่ในกิจวัตรการมีสุขภาพที่ดีเช่นการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามการใช้น้ำมันองุ่นในส่วนเล็ก ๆ ต่อวันช่วยให้สุขภาพดีขึ้นรักษาสมดุลของพืชและลำไส้และลดการอักเสบในร่างกายการกระทำที่นำไปสู่การลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

ข้อมูลทางโภชนาการ

ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับน้ำมันเมล็ดองุ่น 1 ช้อนโต๊ะ:

สารอาหาร	1 ช้อนโต๊ะ (13 มล.)
อำนาจ	110 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต	0 กรัม
โปรตีน	0 กรัม
ไขมัน	12 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	2.9 กรัม
โอเมก้า 9	2.3 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	8.3 กรัม
วิตามินอี	2.55 มก

น้ำมันเมล็ดองุ่นสามารถพบได้ในร้านเครื่องสำอางหรือร้านขายอาหารและยังสามารถพบได้ในแคปซูล เกี่ยวกับราคาน้ำมันนี้มีราคาประมาณ R $ 15.00 สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ 100 มล.

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันและไขมันดูประเภทของน้ำมัน