รักษาบ้านสำหรับคอเคล็ด

การประคบร้อนที่คอการนวดการยืดกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อนั้นมี 4 วิธีในการบำบัดอาการคอเคล็ดที่บ้าน การรักษาทั้งสี่นี้ช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกันและช่วยในการรักษา torticollis ได้เร็วขึ้นและสามารถเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและไม่สบาย

Torticollis เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกซึ่งทำให้เป็นไปไม่ได้ที่คนจะหันคอจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ดูเหมือนว่าคอจะติดอยู่และความเจ็บปวดจะไม่หายไป แต่การทำตาม 4 ขั้นตอนต่อไปนี้เป็นการรักษาที่ยอดเยี่ยม:

1. วางลูกประคบที่คอ

การรักษาบ้านที่ดีสำหรับคอเคล็ดคือการประคบอุ่นที่คอปล่อยให้ทำหน้าที่สักสองสามนาที ความร้อนจะลดความเจ็บปวดและอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาคอำนวยความสะดวกในการรักษาของ torticollis สำหรับการบีบอัด:

ส่วนผสม

• ปลอกหมอนข้าวดิบ 2 ถ้วยปลอกหมอนขนาดเล็ก 1 ใบ

วิธีการเตรียม

วางเมล็ดข้าวไว้ในปลอกหมอนแล้วมัดเป็นมัด ไมโครเวฟที่พลังงานปานกลางประมาณ 3 นาทีเพื่อให้ความอบอุ่น จากนั้นใช้ชุดวอร์มนี้กับคอของคุณและปล่อยให้มันทำหน้าที่อย่างน้อย 20 นาที

2. รับการนวดคอ

เมื่อถอดชุดวอร์มออกให้วางมอยเจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยบนมือของคุณแล้วนวดเบา ๆ บริเวณที่เจ็บคอและกดบริเวณนั้นด้วยปลายนิ้ว ถ้าเป็นไปได้ขอให้คนอื่นนวดคุณ ครีมหรือแม้กระทั่งครีม arnica ยังสามารถใช้เพื่อเร่งการฟื้นตัว ต่อไปนี้เป็นวิธีทำครีม arnica ยอดเยี่ยมที่บ้าน

3. ยืดกล้ามเนื้อคอ

หมุนหัวไปด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่งแล้วนำคางไปที่ไหล่ แต่มักจะเคารพขีด จำกัด ของอาการปวด แต่ถ้าคอเคล็ดยังคงอยู่นานกว่า 5 วันการปรึกษากับนักกายภาพบำบัดอาจเป็นประโยชน์ วิดีโอนี้มีแบบฝึกหัดยืดเหยียดที่สามารถระบุได้ แต่คุณควรเคารพขีด จำกัด ของความเจ็บปวดเสมอและไม่บังคับให้คอไม่ทำให้อาการปวดและความรู้สึกไม่สบายแย่ลง:

4. คลายกล้ามเนื้อ

การใช้ยาคลายกล้ามเนื้อเช่น Cyclobenzaprine Hydrochloride หรือ Baclofen ก็เป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความเจ็บปวดและกล้ามเนื้อกระตุกรักษาคอเคล็ดได้เร็วขึ้น

ยาประเภทนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ควรใช้กับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นเภสัชกรเพราะมีผลข้างเคียงและข้อห้ามที่ต้องได้รับการเคารพ

ดูวิธีแก้ไขอื่น ๆ ที่สามารถใช้รักษาอาการคอเคล็ด