5 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เกิดโรคและยังช่วยลดการอักเสบของข้อต่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วมกัน

เนื่องจากการหมักน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุดมไปด้วยเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและเร่งการล้างกระเพาะอาหารปกป้องกระเพาะอาหารและช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีกรดเช่นมาลิค, แลคติคและซิตริกซึ่งช่วยให้การทำงานของตับและการล้างพิษในร่างกายเป็นไปอย่างเหมาะสม

ดังนั้นประโยชน์หลักของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูคือ:

1. ช่วยคุณลดน้ำหนัก

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดน้ำหนักเพราะช่วยลดระดับอินซูลินและระดับน้ำตาลในเลือดและเนื่องจากกรดอะซิติกซึ่งเป็นตัวป้องกันการดูดซึมของแป้งและน้ำตาล

เพื่อลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณควรบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนโต๊ะเจือจางในน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนัก

2. ปรับปรุงผิว

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดสิวและบรรเทาอาการคันจากยุงกัด เนื่องจากมันมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบจึงมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลและแผลและดังนั้นจึงสามารถระบุให้ชำระผิวหนังในกรณีที่เป็นสิว น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple ยังคงมีคุณสมบัติในการออกซิไดซ์ซึ่งชะลอการแก่ชรา

กลยุทธ์ที่ดีคือการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเล็กน้อยกับผ้าฝ้ายและเช็ดให้ทั่วใบหน้าหลังจากล้างทำความสะอาด ช่วยรักษาสิวอักเสบและรูขุมขนที่อุดตัน จากนั้นเช็ดผิวให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันด้วยครีมกันแดดในตัว

3. เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้กับเส้นผมเพื่อเพิ่มความเงางามและความเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังเป็นยารักษาบ้านที่ดีสำหรับรังแคเนื่องจากคุณสมบัติของเชื้อรา

เพื่อให้เส้นผมของคุณเปล่งประกายมากขึ้นคุณสามารถสระผมและทำให้ผมอ่อนนุ่มอย่างที่คุณทำและในตอนท้ายของกระบวนการให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงกับเส้นผม คุณสามารถใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งแก้วแล้วผสมกับน้ำเพื่อเติมแก้วแล้วใช้กับผมทั้งหมด แห้งแล้ว

4. รักษาหนังกำพร้า

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่ม paronychia การติดเชื้อที่ขอบของเล็บที่มักเกิดขึ้น นี่เป็นเพราะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นอกจากเป็นกรดแล้วยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ต่อสู้กับเชื้อโรคที่สามารถพัฒนาได้

วิธีใช้ใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 หยดลงบนเล็บแต่ละอันแล้วปล่อยทิ้งไว้

5. ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังช่วยในการย่อยอาหารและช่วยล้างพิษในตับ

อย่างไรก็ตามการใช้น้ำส้มสายชูอาจเป็นอันตรายในบางกรณีเนื่องจากความเข้มข้นของกรดแตกต่างกันระหว่างแบรนด์และแม้แต่ในแบรนด์เดียวกันเนื่องจากขึ้นอยู่กับเวลาในการหมักและคุณภาพของผลไม้ที่ใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเพื่อรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะผิวหนังตามคำแนะนำของแพทย์

วิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถทำที่บ้านได้โดยใช้เพียงแอปเปิ้ลและน้ำเล็กน้อยดังนั้นจึงเป็นไปตามธรรมชาติมากที่สุด แม้ว่าจะง่าย แต่ก็เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน

หากเป็นครั้งแรกที่ทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขอแนะนำให้คุณอย่าใช้แอปเปิ้ลมากเกินไปเพื่อไม่ให้เสียเปล่า ดังนั้นในตอนแรกขอแนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 2 อันซึ่งต้องล้างปอกเปลือกและเอาเมล็ดออกเพื่อให้สามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ ได้ จากนั้นทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

วางแอปเปิ้ลสับในเครื่องปั่นและเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เน่าเปื่อย ปริมาณน้ำจะแตกต่างกันไปตามปริมาณของแอปเปิ้ลที่ใช้โดยทั่วไปจะแนะนำให้เติมน้ำจนกว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลจะถูกปกคลุมตีในเครื่องปั่นจนแอปเปิ้ลจะบดอย่างสมบูรณ์แล้วใส่ในขวดแก้ว ครอบคลุมและออกจากดวงอาทิตย์ที่อุณหภูมิห้อง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 18 และ30ºC) เป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญที่ขวดจะไม่ได้รับการเติมจนสมบูรณ์เพื่อให้การหมักสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ หลังจากนั้นวางในภาชนะที่กว้างคลุมด้วยผ้าสะอาดและทิ้งไว้ประมาณ 3 วัน

หลังจากอยู่ในแสงแดดควรกรองและใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไว้ในขวดแก้วสีดำและสามารถใช้งานได้