"Remosos" เป็นสำนวนยอดนิยมที่ใช้อธิบายอาหารเหล่านั้นที่อุดมไปด้วยไขมันน้ำมันกลั่นน้ำตาลและเกลือดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการอักเสบในผิวหนังและรบกวนกระบวนการรักษา อาหารดังกล่าวรวมถึงไส้กรอกไส้กรอกและแฮม
ดังนั้นการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ในอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมการรักษาสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหรือผู้ที่มีการอักเสบเฉียบพลันบางชนิดเช่นที่เกิดขึ้นหลังจากได้รับรอยสัก
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านอกเหนือจากอาหารแล้วยังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลรักษารอยสักที่เหมาะสมเช่นการปกป้องผิวไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนและหลีกเลี่ยงแสงแดดเพื่อให้การรักษาดีขึ้นและรอยสักที่สวยงามยิ่งขึ้น ตรวจสอบการดูแลทั้งหมดที่คุณควรทำหลังจากได้รับรอยสัก
รายการอาหารที่มีน้ำมัน
อาหารที่มีน้ำมันที่ควรหลีกเลี่ยงในอาหารส่วนใหญ่ ได้แก่:
- น้ำอัดลมและน้ำผลไม้สำเร็จรูปอาหารทอดเช่นชิปขนมอบและของว่างอื่น ๆ อาหารจานด่วนเนื้อหมูและเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกแฮมไส้กรอกไส้กรอกเบคอนโบโลญญาและซาลามี่ขนมหวานคุกกี้คุกกี้เค้กเค้กขนมอบสำเร็จรูป ช็อคโกแลตบาร์ธัญพืชบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำซุปเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าอาหารสำเร็จรูปแช่แข็งไอศกรีมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะเพิ่มการอักเสบและเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการบำบัดของผิวหนังและยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นปวดหัว, คอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวาน อุดมคติคืออาหารเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรอาหารและไม่ได้บริโภคเป็นเวลาอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังการผ่าตัดการเจาะหรือรอยสัก
ไม่ควรกินอะไรหลังจากสักลาย
คำแนะนำหลังจากรอยสักควรทำตามเนื่องจากกระบวนการรับรอยสักนั้นมีรอยแผลเล็ก ๆ บนผิวหนังและหากคุณไม่ระวังก็อาจส่งผลให้เกิดกระบวนการอักเสบที่รุนแรงมาก
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันหมูอาหารทะเลช็อคโกแลตและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังจากรอยสัก
สิ่งที่กินเพื่อเร่งการรักษา
เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการรักษาผิวหนังอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบเช่นโอเมก้า 3 ควรบริโภค อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด ได้แก่: มะเขือเทศ, เบอร์รี่, ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและ acerola และสมุนไพรเช่นกระเทียม, หัวหอมและหญ้าฝรั่น
อาหารต้านการอักเสบเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีเช่นเกาลัดอะโวคาโด, แซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, น้ำมันมะกอก, ถั่วลิสง, flaxseed, chia และงา นอกจากนี้การดื่มชาต้านการอักเสบ 1 ถึง 2 ถ้วยจะช่วยรักษาและสามารถใช้สมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์ขิงและโรสแมรี่ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการต้านการอักเสบ
ดูแลรอยสัก
นอกเหนือจากการดูแลอาหารเพื่อให้แน่ใจว่ามีการต่ออายุผิวที่เหมาะสมด้วยรอยสักมันก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความระมัดระวังอื่น ๆ เช่นการล้างพื้นที่ด้วยสบู่น้ำยาฆ่าเชื้ออย่างน้อย 2 สัปดาห์หลีกเลี่ยงการอาบแดดและไม่เข้าทะเลหรือสระว่ายน้ำอย่างน้อย 2 เดือนมิฉะนั้นพื้นที่ผิวอาจจะระคายเคืองและอาจเกิดการอักเสบ
ในที่สุดเราต้องมองหาสถานที่ที่น่าเชื่อถือเพื่อรับรอยสักสถานที่ที่ได้รับอนุญาตให้ทำและวัสดุที่ใช้ในระหว่างการทำหมันนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคเช่นไวรัสตับอักเสบและโรคเอดส์
