7 อาหารที่คุณกิน แต่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร

คุณเคยจินตนาการว่าการกินอุ้งเท้าวัว? และกลิ่นควันมันเป็นสิ่งที่ดีในอาหาร? บ่อยครั้งที่อาหารไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาดูเหมือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมและอันตรายที่มีอยู่เพราะผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่ดูดีในความเป็นจริงไม่ดีและเราก็กลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราด้วยการบริโภคบ่อยๆ

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างอาหาร 7 อย่างที่ไม่ใช่อาหาร

1. กระโดดโลดเต้น

กระโดดโลดเต้นเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมเนื้อปลาและสลัด แต่แทนที่จะเป็นสมุนไพรหรือเมล็ดมันเป็นตาของดอกไม้จากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและต้องใส่เกลือเป็นเวลาหลายวันก่อนที่จะถูกบริโภค

แคปเปอร์อุดมไปด้วยวิตามินเอแคลเซียมและแมกนีเซียมช่วยบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรงและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ช้อนในแต่ละหลอดมีแคลอรี่เพียง 4.5 แคลอรี่ทำให้เป็นเครื่องเทศที่ดีในการลดน้ำหนัก

กระโดดโลดเต้น

2. เห็ด

ใครก็ตามที่คิดว่าเห็ดเป็นพืชที่ผิด แม้จะมีการเติบโตในสวนเห็ดเป็นเชื้อราสิ่งมีชีวิตในกลุ่มของแม่พิมพ์ขนมปังและ chilblains ที่เท้า

นอกจากเห็ดที่กินได้เช่นแชมเปญแล้วยังมีเห็ดที่สำคัญสำหรับการแพทย์เช่นที่ผลิตยาปฏิชีวนะยาปฏิชีวนะและเห็ดพิษซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณแม้หลังจากการปรุงอาหารทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและอาการประสาทหลอน

เห็ด

3. แฮมเบอร์เกอร์

แฮมเบอร์เกอร์มักทำจากเนื้อสัตว์ที่เหลืออยู่ซึ่งสะสมอยู่หลายวันมีไขมันและบางครั้งล้าสมัยไปแล้ว

อุดมคติคือการกินแฮมเบอร์เกอร์แบบโฮมเมดหรือขอให้คนขายเนื้อทำแฮมเบอร์เกอร์ด้วยเนื้อสัตว์ที่คุณต้องการ ดังนั้นนอกเหนือไปจากเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพแล้วคุณยังหลีกเลี่ยงการบริโภควัตถุเจือปนและสารกันบูดจากแฮมเบอร์เกอร์สำเร็จรูป

แฮมเบอร์เกอร์

4. Kani Kama

Kani kama ใช้กันอย่างแพร่หลายในซูชิและอาหารทะเลนอกจากปลายังมีไข่มันฝรั่งและน้ำตาล นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเกลือช่วยกักเก็บน้ำและเพิ่มน้ำหนัก

Kani kama

5. อาหารและอาหารเบา ๆ

อาหารและอาหารเบา ๆ ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอไปเพราะเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้มันอร่อยมากขึ้นอุตสาหกรรมมักจะเพิ่มปริมาณไขมันและเกลือซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดูตัวอย่างฉลากและเรียนรู้วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินอาหารและแสง

อาหารและแสง

6. Mocotóแยม

อาจดูแปลก แต่ความจริงก็คือmocotó jelly ทำจากอุ้งมือของวัว แม้จะมีต้นกำเนิดที่แปลก แต่ก็อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอุดมไปด้วยวิตามิน A, B1, B6, B12, C, กรดโฟลิกและกรดแพนโทธีนิก

Mocotó jelly

7. ไส้กรอก

ใครก็ตามที่คิดว่าไส้กรอกทำจากเนื้อวัวหรือไก่เท่านั้น มันมีทุกสิ่ง: เนื้อวัว, ไก่, หมู, ไก่งวง, ถั่วเหลือง, แป้งมันฝรั่งและแม้กระทั่งกลิ่นของควัน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารกันบูดและสารเติมแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มอายุการเก็บรักษา

ไส้กรอก

ดังนั้นอุดมคติคือการอ่านฉลากเพื่อทราบว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ไม่ใช่ทุกอย่างที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณและโรคต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคอาหารที่มากเกินไปซึ่งไม่เป็นอันตราย

ดูวิดีโอที่นักโภชนาการของเราพูดถึงอาหารเหล่านี้และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

เพื่อเพิ่มความหลากหลายของเมนูของคุณและกินไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุให้มากขึ้นดู 7 ขั้นตอนในการเรียนรู้ที่จะชอบผัก