Centella asiatica หรือที่เรียกว่า Centella asiatica หรือ Gotu Kola เป็นพืชสมุนไพรอินเดียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
- เร่งการสมาน แผลและเผาไหม้เนื่องจากเป็นการต้านการอักเสบและเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ป้องกันเส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร โดยเสริมสร้างเส้นเลือดและเพิ่มการไหลเวียน; ลดการอักเสบ ในผิวหนังเนื่องจากเป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย และบรรทัดการแสดงออกโดยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน; ปรับปรุงการไหลเวียนของขา หลีกเลี่ยงอาการบวม; ลดความวิตกกังวล; ปรับปรุงการนอนหลับ และต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับเร่งการฟื้นตัวในกรณีของ ความเครียด ของ กล้ามเนื้อหรือเอ็น
Centella เอเชียสามารถบริโภคในรูปแบบของชาทิงเจอร์หรือในแคปซูลและสามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์ธรรมชาติด้วยราคาที่แตกต่างกันระหว่าง 15 และ 60 เรียล เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อต่อสู้กับการไหลเวียนไม่ดี
ปริมาณที่แนะนำ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์คุณควรบริโภคบัวบกเอเชียติคอล 20 ถึง 60 มก. วันละ 3 ครั้งเป็นเวลาประมาณ 4 สัปดาห์ ในการรับปริมาณเหล่านี้คุณต้องใช้โรงงานนี้ในรูปแบบของ:
- ชา: 2 ถึง 3 ถ้วยชาต่อวัน ทิงเจอร์: 50 หยดวันละ 3 ครั้ง; แคปซูล: 2 แคปซูล 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ครีม สำหรับเซลลูไลท์, ริ้วรอยและโรคสะเก็ดเงิน: ตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง
นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังสามารถพบได้ในรูปแบบของครีมและเจลเพื่อลดไขมันที่มีการแปล ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้พืชชนิดนี้ได้ที่: วิธีการใช้ Centella asiatica
ผลข้างเคียงและข้อห้าม
ผลข้างเคียงของใบบัวบกนั้นส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ขี้ผึ้งและเจลซึ่งสามารถทำให้เกิดผื่นแดงของผิวหนังคันและไวต่อแสงแดด เมื่อบริโภคในปริมาณที่สูงมากอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับและระบบประสาทและภาวะมีบุตรยาก
นอกจากนี้พืชชนิดนี้มีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและในกรณีของแผล, โรคกระเพาะ, ปัญหาไตและตับและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยง 2 สัปดาห์ก่อนและ 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
วิธีชงชาใบเตยเอเชีย
ควรเตรียมชา Centella ในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรทุก ๆ 500 มิลลิลิตรของน้ำ เพิ่มพืชลงในน้ำเดือดทิ้งไว้ 2 นาทีและปิดความร้อน จากนั้นครอบคลุมกระทะและปล่อยให้ส่วนผสมที่เหลือเป็นเวลา 10 นาทีก่อนดื่ม
ดูวิธีการใช้ Centella เอเชียเพื่อลดน้ำหนัก
