อาหารเด็ก

อาหารของทารกจะต้องมีความสมดุลกับการบริโภคธัญพืช, ผลไม้, ผัก, ปลา, เนื้อสัตว์และไข่เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของสิ่งมีชีวิตที่เหมาะสมและเติบโตอย่างมีสุขภาพดี

ทารกที่ มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ควรได้รับนมแม่หรือสูตรอาหารเท่านั้นและหลังจากนั้นอาหารก็จะเริ่มมีการแนะนำในส่วนเล็ก ๆ บางครั้งอาหารใหม่ก็เริ่มได้รับอาหารหลังจากอายุ 4 เดือน ชีวิต หลังจากอายุ 1 ปีเด็กจะสามารถควบคุมอาหารของครอบครัวได้แล้ว แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้อง มีอาหารสำหรับทารกที่ดีต่อสุขภาพ

เมนูการให้อาหารทารก

ตัวอย่างที่ดีของการให้อาหารทารกคือ:

อาหารเช้า - ธัญพืชพร้อมผลไม้และนม Collation - 1 ขนมปังกับ Minas ชีสและน้ำส้ม อาหารกลางวัน - กระเป๋าไข่ 1 ใบพร้อมข้าวและสลัดและผลไม้ 1 อย่างสำหรับของหวาน สแน็ค - 1 โยเกิร์ตและผลไม้ 1 ชนิด อาหารเย็น - สตูว์ปลาพร้อมมันฝรั่งบดและผักและผลไม้ 1 อย่างสำหรับของหวาน

ตลอดทั้งวันคุณควรดื่มน้ำวันละประมาณ 1 ลิตร ของหวาน, โซดา, เค้กและลูกอมสามารถเติมอาหารของเด็กได้ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยได้รับอนุญาตเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ให้อาหารทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปี

การให้อาหารทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปีเป็นช่วงที่สำคัญมากเพราะก่อนหน้านี้ทารกจะดูดนมจากนั้นเปลี่ยนจากนมเอกสิทธิ์เป็นอาหารกึ่งแข็งและอาหารแข็งในปริมาณที่มากในแต่ละวัน

ทารกกินอะไรได้:

หลังจากอายุ 6 เดือนคุณสามารถเริ่มให้อาหารทารกดังนี้:

โจ๊กที่ไม่มีกลูเตนอายุไม่เกิน 6 เดือนและมีกลูเตนหลังจาก 6 เดือนน้ำซุปผักที่มีฟักทองมันฝรั่งแครอทแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยข้าวพาสต้าขนมปังแครกเกอร์จาก 6 เดือนเนื้อสัตว์และ ปลา: เริ่มต้นด้วยเนื้อไม่ติดมันในขั้นต้นเพียงเพื่อลิ้มรสซุปโยเกิร์ตไข่: ไข่แดงที่ 9 เดือนและสีขาวที่ 12 เดือนพืชตระกูลถั่วเช่นถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว: จาก 11 เดือน

วิธีการเริ่มให้อาหารทารกที่หลากหลาย

มีหลายวิธีในการเริ่มให้นมลูกตัวอย่างเช่น:

ที่ 4 เดือนเริ่มต้นด้วยโจ๊กที่ปราศจากกลูเตนที่โจ๊ก 4 เดือนครึ่งกับผลไม้ที่ซุปผัก 5 เดือนที่ซุปผัก 6 เดือนกับเนื้อสัตว์ที่ข้าว 7 เดือนพาสต้าขนมปังเวเฟอร์ 9 เดือน ปลาไข่แดงโยเกิร์ตเมื่อถึง 11 เดือนพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเมล็ดข้าวถั่วกว้างถั่วเลนทิลถั่วลันเตาเมื่อ 12 เดือนทารกสามารถเริ่มกินอาหารที่เหลือของครอบครัว

เพื่อให้ทราบว่าแผนอาหารที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตามในช่วงปีแรกเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามแนวทางของกุมารแพทย์หรือนักโภชนาการ

นี่คือสิ่งที่ต้องทำเมื่อลูกของคุณไม่ต้องการกิน: