อาหารควบคุมเป็นผู้รับผิดชอบในการควบคุมการทำงานของร่างกายเนื่องจากพวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและน้ำทำหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันและอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร
อาหารที่มีกฎข้อบังคับส่วนใหญ่เป็นผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วเช่นแครอทส้มกล้วยและคะน้าเป็นต้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมอยู่ในอาหารประจำวัน
รายการอาหารควบคุม
อาหารที่มีกฎข้อบังคับมีต้นกำเนิดจากพืชส่วนใหญ่เป็นผักและผลไม้อาหารหลักคือ:
- แครอท, มะเขือเทศ, บีท; บรอคโคลี่, บวบ, พริกไทย, ชูชู, ผักกาด, กะหล่ำปลี, ผักขม, สตรอเบอร์รี่, ส้มและส้มเขียวหวาน, สับปะรด, กล้วย, อะโวคาโด, องุ่น, พลัมพลับ
นอกเหนือจากการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่การทำงานของร่างกายที่เหมาะสมอาหารที่ให้พลังงานและช่วยสร้างเนื้อเยื่อร่างกายซึ่งจัดเป็นอาหารที่มีพลังและสร้างสรรค์ รู้ว่าอาหารพลังงานหลักและผู้สร้างอาหาร
อะไรคือกฎข้อบังคับของอาหาร
เนื่องจากเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินแร่ธาตุน้ำและเส้นใยอาหารที่ควบคุมสามารถทำให้ร่างกายและผิวหนังชุ่มชื้นควบคุมการทำงานของลำไส้ต่อสู้กับอาการท้องผูกและท้องเสียนอกเหนือจากการบำรุงเส้นผมและเงางามโดยไม่ต้องนำเสนอ ตก นอกจากนี้การควบคุมอาหารสามารถทำให้เล็บปลอดเชื้อราและมีการเจริญเติบโตและความแข็งแรงที่ดี
อาหารตามกฎระเบียบยังช่วยให้สุขภาพของดวงตาดีขึ้นทำให้คนสามารถมองเห็นได้แม้ในเวลากลางคืนและในสภาพแสงน้อยนอกจากนี้น้ำและสารอาหารอื่น ๆ สามารถกระจายไปทั่วร่างกายได้อย่างเหมาะสมทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะรักษา ยกตัวอย่างเช่นบุคคลที่ยืนและเปิดใช้งานการออกกำลังกายเช่นวิ่งหรือเดิน
นอกจากนี้ยังเป็นเพราะวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในอาหารควบคุมที่เด็กเจริญเติบโตและพัฒนาตามปกติและสามารถเข้าถึงผู้ใหญ่ด้วยอวัยวะสืบพันธุ์ที่มีสุขภาพดีของพวกเขาและไม่มีปัญหาในการผลิตฮอร์โมน
