อาหารที่อุดมด้วยไลซีน

อาหารที่อุดมไปด้วยไลซีนส่วนใหญ่เป็นนมถั่วเหลืองและเนื้อสัตว์

ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นที่สามารถใช้กับโรคเริมเพราะมันจะช่วยลดการจำลองแบบไวรัสของไวรัสเริมลดการกำเริบของโรคความรุนแรงและระยะเวลาพักฟื้นจากอาการของโรคเริมหรืออวัยวะเพศ

ไลซีนพบในอาหาร แต่ปริมาณไม่เพียงพอสำหรับการรักษาดังนั้นแนะนำให้เสริม 500 มก. ต่อวันสำหรับการยับยั้งไวรัสหรือ 1, 000 ถึง 6, 000 มก. ต่อวันสำหรับการรักษา ซ้ำ

อาหารที่อุดมด้วยไลซีน

อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยไลซีน

ตารางอาหารที่อุดมด้วยไลซีน

อาหาร	ปริมาณไลซีนใน 100 กรัม	พลังงาน 100 กรัม
นมพร่องมันเนย	2768 มก	36 แคลอรี่
ถั่วเหลือง	2, 414 มก	395 แคลอรี่
เนื้อไก่งวง	2173 มก	150 แคลอรี่
หัวใจตุรกี	2173 มก	186 แคลอรี่
เนื้อไก่	1810 มก	149 แคลอรี่
ถั่ว	1744 มก	100 แคลอรี่
ปลา	1600 มก	83 แคลอรี่
โหดร้าย	1447 มก	382 แคลอรี่
ถั่วลิสง	1, 099 มก	577 แคลอรี่
ไข่แดง	1, 074 มก	352 แคลอรี่

ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตได้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับประทานกรดอะมิโนนี้ผ่านอาหาร

ไลซีนคืออะไร

ไลซีนใช้ในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านไวรัสและมีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคกระดูกพรุนเนื่องจากช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กเนื่องจากมีส่วนร่วมในกิจกรรมของฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ไลซีนยังเป็นส่วนประกอบของยา ketoprofen lysinate ซึ่งบ่งชี้สำหรับโรคต่าง ๆ เช่น arthrosis, periarthritis, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ, โรคไขข้ออักเสบ, โรคเกาต์, โรคไขข้ออักเสบเฉียบพลัน, ต่ำกลับ / lumbosciatic ปวด, เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ, ความเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดในการผ่าตัดทางทันตกรรมประจำเดือนการผ่าตัดศัลยกรรมกระดูกและเงื่อนไขบาดแผลและหลังการผ่าตัดอื่น ๆ

อ่านบทความเพิ่มเติมที่อธิบายวิธีการใช้ไลซีนเพื่อรักษาและป้องกันโรคเริม: การรักษาแผลเย็นและอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีน